Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
Ольга Сульчинская

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar50 Iqtiboslar2.2K Oʻqiyapti7.9K Javonlarda Bu seriyada

Ольга Сульчинская — психолог-консультант и писатель, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Союза писателей Москвы. Психологией занимается с 1996 года. С 1996 по 2020 год работала шеф-редактором журнала Psychologies.

Если вы • часто испытываете чувство вины
• боитесь отказывать
• слишком заботитесь о других
• чувствуете напряженность в отношениях
• упускаете счастливые возможности
• страдаете от отвержения
• перегружены информацией
• сомневаетесь в своих желаниях
• терпите плохое обращение

эта книга для вас.
ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ:
• много историй из жизни
• разъяснение базовых психологических понятий
• опросники для самодиагностики
• легко выполнимые рекомендации

Насколько нам легко общаться с коллегами, руководством, членами семьи, любимыми, друзьями и незнакомцами? Это напрямую зависит от того, знаем ли мы, где проходят наши границы. Если мы умеем ясно обозначать, что для нас приемлемо и что нет, во всех наших отношениях станет больше уважения, доверия и безопасности.

Личностный рост Саморазвитие Психология Ментальное здоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

Seriya: Psychology курс

Qogʻoz sahifalar: 278

Bu seriyada

Екатерина ШуроваНе перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе

Екатерина КостецкаяПолюби свои травмы. Как превратить боль в силу и выбраться из внутреннего кризиса

Марк БартонДевочка. Девушка. Женщина

Kitobning boshqa versiyalari1

Личные границы. Установить, поддерживать, защищать

Ольга Сульчинская

Личные границы. Установить, поддерживать, защищать

Ольга Сульчинскаяva boshqalar

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar50

Николай Р.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Как-то много воды.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Каринаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

🙈Hech bir narsa tushunarli emas

Отвратитиельный голос у чтеца. Невозможно слушать

1 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Сергейtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

Автор помогает не только разобраться что такое личные границы, но и предлагает некоторые варианты как их можно корректно защитить, по отношению к окружающим.

Fikr bildirish

Iqtiboslar2210

Таяiqtibos olmoqda2 yil oldin

„Ценю твое мнение, но сейчас сделаю так, как считаю нужным“

10 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Sofia Opanasukiqtibos olmoqda2 yil oldin

Нам нет необходимости расстраиваться или обвинять других, или предполагать, по какой причине они делают нечто, что нам неприятно. Наша задача – позаботиться о себе

9 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Наталья З.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Если же мы сжимаемся, чувствуем упадок сил, уныние или тревогу – это признак внутреннего «нет». Остается привести свое поведение в соответствие со своим ощущением – и сказать «нет» вслух.

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish