Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Роберт Джекман

В жизни каждого человека рано или поздно настает момент, когда он остается один на один с вопросами: • Почему я хочу сбежать от своей жизни? • Почему я допускаю одни и те же ошибки? • Почему я окружаю себя токсичными людьми? • Почему я постоянно сомневаюсь в себе? Ответы на них находятся в глубинах души, где таится внутренний ребенок, и книга Роберта Джекмана поможет с ним подружиться! Вы вступите на путь исцеления, встретившись со своей эмоциональной болью лицом к лицу и проработав ее в психологических упражнениях. После прочтения книги вы станете более цельной личностью и научитесь держать жизнь в своих руках. Уделите время путешествию в свой внутренний мир и получите от него удовольствие! В формате PDF A4 сохранён издательский макет. … Yana

Личностный ростМентальное здоровьеСаморазвитиеПсихологияПсихотерапия

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

tarjimon: Камакина Наталия

Qogʻoz sahifalar: 279

Oʻxshash kitoblar

Йен Кан ЧженСтань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Екатерина КостецкаяПолюби свои травмы. Как превратить боль в силу и выбраться из внутреннего кризиса

Вероника ХлебоваЦелостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя

Джонис УэббПочти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Полина Гавердовская4 шага к решению всех проблем. Разговор с эффективным психологом

Павел Федоренко, Илья КачайКак избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций

Каринэ АванесянВыход из зависимых отношений. Как перестать растворяться в партнере и вернуть себе свою жизнь. Теория и практика

Мэтью Маккей, Стефани КателлаОстанови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Екатерина ОксаненВыбирая себя: как выйти из отношений, в которых "все сложно"

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Евгения Андреева, Федор КоноровСпособность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований

Дженнифер НьюрикИсцелите тревожную привязанность: как отпустить прошлые травмы, выстроить надежные отношения и укрепить связь с собой

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Владислав ЧубаровПривязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли

Евгения ПогудинаОбними своего Внутреннего ребенка. 108 поддерживающих посланий

18+

Роберт ДжекманСозависимость. Как вернуть любовь и построить здоровые отношения

Евгения ПогудинаИсцеление Внутреннего ребенка

18+

Елена ЛяминаСепарация от родителей во взрослом возрасте

Полина ГавердовскаяСтрадаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе

Кортни Содерлинд УорренОтпустить бывшего: навыки когнитивно-поведенческой терапии для исцеления после расставания и преодоления любовной зависимости

Kitobning boshqa versiyalari1

Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

·

Роберт Джекман

Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Роберт Джекманva boshqalar

Игорь Гмызаva boshqalar

4K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar25

Татьяна Шараповаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Много воды, автор ходит на одном месте кругами...но есть и полезные замечания. Опять обзор техники написания писем внутреннему ребенку и обратно, посыл успокоить внутреннего ребёнка и взять себя в руки взрослого. Много говорит о границах, но поверхностно. Нового, к сожалению, не услышала.

3 kishiga yoqdi1 ta fikr

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Мария Вознюкtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Вода

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Полина М.taassurotlarni ulashish8 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Полезно

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Iqtiboslar3524

Жаннаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Процесс исцеления касается расширения ваших знаний о себе, а не изменения себя.

10 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Kseniya M.iqtibos olmoqda2 yil oldin

• Если вы передаете полномочия другим, здоровый ответ состоит в поиске возможности вернуть их. • Если вы говорите «да», чтобы не рассердить другого человека, научитесь говорить маленькие «нет». Позвольте другому испытать его чувства. • Если вы стремитесь контролировать других, спросите себя, чему вы не доверяете. Затем твердо скажите: «Я нахожусь в потоке жизни, и с другими я проявляю свое аутентичное “я”». • Если вы пытаетесь манипулировать другими людьми, спросите себя, чему вы не доверяете. Посмотрите на свои внутренние границы. • Если вы проверяете других, спросите себя, какие части себя вы не любите. Скажите себе: «Я учусь любить себя». • Если вы изображаете жертву, спросите себя, делаете ли вы это для привлечения внимания. Что в действительности происходит? Скажите себе: «Я учусь ценить и принимать все части себя». • Если вы склонны к сверхкомпенсации и постоянно делаете что-то для других, поищите способ повысить любовь к себе и просто будьте, а не делайте. Скажите себе: «С меня более чем хватит». • Если вы отталкиваете кого-то, надеясь начать все заново с кем-то еще, вместо того, чтобы работать над проблемами в отношениях, спросите себя, не знаком ли вам этот паттерн и стоит ли проходить этот цикл заново. • Если у вас низкая самооценка, подумайте об одной вещи, которой вы можете гордиться или которую хорошо выполнили в этот день, и сообщите об этом себе. • Если вы не говорите правду о себе, подумайте о том, как вы можете выразить уважение к себе, проговаривая слова, отражающие то, что вы представляете cобой сегодня. • Если вы принижаете себя, чтобы соответствовать миру кого-то другого, медленно встаньте во весь рост, вздохните глубоко и скажите себе, что вы стоите того, чтобы прочувствовать всю свою силу. Заявите о своей ценности.

5 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Наталья Копейкинаiqtibos olmoqda1 yil oldin

Импульсивные реакции – это инструмент, который мы используем, отвечая на ситуацию нашей раненой частью, когда вместо того, чтобы отреагировать зрело, мы реагируем экспансивно. Они становятся нашими основными реакциями на события, которые мы переживаем в жизни. Мы длительное время развивали эти импульсивные реакции в детстве и ранней молодости, и они стали частью нашей коллекции инструментов

4 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Javonda16

«внутренняя опора»

Екатерина Новосельцева

25 kitob

166

Транзактный анализ и транзактный коучинг

Елена Семенова

354 kitob

78

кПТСР/ПТСР

AllaShanti

44 kitob

64

Психология

Светлана

2 330 kitob

47

Практическая психология, клиническая психология

Еva Eva

290 kitob

17

1. Asosiy
2. ⭐️Личностный рост
3. Роберт Джекман
4. 📖Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь