Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Ирина Тева Кумар

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar72 Iqtiboslar4.6K Oʻqiyapti4.6K Javonlarda

Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной книги Ирина Тева Кумар — интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности. После прочтения вы узнаете, как: — менять установки из детства и снимать внутренние запреты; — говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»; — уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что нам не подходит; — разрешить себе быть видимыми; — свободно говорить о себе, своих достижениях и планах; — смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.

Личностный рост Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 253

Oʻxshash kitoblar

Терри КоулЯ умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Вероника ХлебоваЦелостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя

Марина СойтаВ плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь

18+

Евгения АлегриаПора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать свой потенциал

Юлия МурашоваПочва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору

Вера ЯкуповаШипы родительской любви. Понять поступки родителей и дать себе все, что недополучил в детстве

Екатерина СуратоваБлизость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь

Роберт ДжекманПуть к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Нэнси КолиерТы у себя одна. Как стать собой и перестать быть удобной для других

Юлия БулгаковаРазреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Бэрбель ВардецкиХочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим

Ижен СергееваПринцесса и бунтарка. Как открыть все грани своей личности и обрести истинную силу

Льюис ХаусСобрать себя заново. Как превратить кризис в шанс, а неудачу в прорыв

Юлия ПирумоваХрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими

Екатерина СигитоваИдеальный шторм: Как пережить психологический кризис

Мария Беатриче АлонциЯ больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь

Мир нарциссической жертвы: отношения в контексте современного невроза

Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым

Вероника ТюринаМеня достаточно. Здоровая самооценка женщины

Kitobning boshqa versiyalari1

Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Ирина Тева Кумар

Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Ирина Тева Кумарva boshqalar

2.7K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar72

Мария Федороваtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Еще одна превосходная книга Ирины Тева Кумар. Правильно подобранные слова, глубокие смыслы, интересные истории, в которых видишь себя. Как будто прошла несколько сессий психотерапии с первоклассным психологом.

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Дарья С.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Очень приятное послевкусие от книги. Построена как рассказ, а не сборник советов, поэтому было очень интересно читать. Много инсайтов. Повествование мягкое, ненавязчивое. Даже просто читая/слушая можно извлечь для себя много полезных решений, а если ещё и проделывать все, что сказано, думаю, что результат будет отличный.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ирина Кtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Для меня эта тема с - Представьте вашу проблему, как она выглядит, где сидит в теле и т.п. - непонятна. Много книг читала с подобным подходом, но так и не догнала, как эти образы работают для решения проблемы. У меня никаких образов не появляется, когда я пробую этот метод применить к себе. В остальном отличная книга, интересные вопросы и темы в ней озвучены. Есть в чём покопаться для саморефлексии.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar4583

Виктория Готоваiqtibos olmoqda8 oy oldin

Зависимости. Когда проявлять чувства нельзя, все равно нужно их куда-то контейнировать, и здесь к нашим услугам тысячи зависимостей. Не могу злиться – пойду поем. Не могу радоваться – пойду выпью вина. Не могу проявить грусть – посажу баклажаны в компьютерной игре. Не могу признать тревогу – залипну в скроллинге новостной ленты.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Lesya L.iqtibos olmoqda8 oy oldin

проявленный человек спокоен, расслаблен и раскован. Уверен в себе. Аутентичен. Его движения плавные и естественные, не зажатые внутренними рамками и гремучей смесью из подавленных импульсов. Он точно знает: миру необязательно реагировать взаимностью на все его «хотелки», но ничто не мешает их проявлять.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish