Дары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть
Брене Браун

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar455 Iqtiboslar49.4K Oʻqiyapti45.4K Javonlarda

Мои недостатки: принять и простить. Книга известной исследовательницы стыда

Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться. Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американский психолог Брене Браун, именно стыд называет эпидемией нашей культуры. Посвятив многие годы изучению историй самых разных людей, она приходит к выводу, что, только приняв свои несовершенства, полюбив недостатки и позволив себе быть такими, какие есть, мы сможем жить в полную силу, в гармонии с собой и с миром. Брене Браун предлагает непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления. Результаты исследований и личный опыт автора легли в основу одной из самых искренних книг по популярной психологии.

Саморазвитие Личностный рост Социальная психология Психология Счастье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

nashriyot: Альпина нон-фикшн

tarjimon: Анастасия Иванякова

Qogʻoz sahifalar: 161

Oʻxshash kitoblar

Джонис УэббПочти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Борис Литвак7 шагов к стабильной самооценке

Татьяна ФишерБыть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью

Лиз БурбоПять травм, которые мешают быть самим собой

Ирвин ЯломВглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти

18+

Юлия ПирумоваУйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь

Келли МакгонигалХороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника

Бэрбель ВардецкиХочу всем нравиться. Как исцелиться от стремления быть идеальной и выстроить гармоничные отношения с собой и окружающим

Елена Фоер, Екатерина КлимочкинаТравма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Мария Беатриче АлонциЯ больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь

Саммари книги «Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов»

Хэррис РассЛовушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)

Кейти БайронМне нужна твоя любовь – правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими

Саммари книги «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»

Питер ЛевинПробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер

Юлия ПирумоваХрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

Маршалл РозенбергЯзык жизни. Ненасильственное общение

Kitobning boshqa versiyalari1

Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Брене Браун

Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Брене Браунva boshqalar

Татьяна Оверченкоva boshqalar

19K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar455

Александр Аксёновtaassurotlarni ulashish11 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

😄Xushchaqchaq

Глубина Брене неоднократно поражала во время чтения. Эмоции накатывали и продолжают всплывать. Уж очень все это знакомо на собственном житейском опыте. В общем, я одел сапоги и хлюпаю по болоту личных затыков и трясинам негативного прошлого. Надеюсь, залитый солнцем луг уже скоро)

83 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Natalia Rtaassurotlarni ulashish10 yil oldin

💤Zerikarli

Взялась прочитать эту книгу после просмотра выступления Брене Браун на TED (The Power of Vulnerability). Все повествование — это дневник исследования, которое, как показалось, было затеяно автором больше с целью разобраться в себе самой. Первая половина книги полностью повторяет выступление на TED (для экономии времени, лучше посмотреть его, а читать начать с 5-6 главы), во второй половине полезными лично для себя я нашла только главы об отдыхе и спокойствии. Вся книга о том, как Брене Браун выступает на классных мероприятиях и как часто у неё берут интервью, отчего складывается впечатление, что автор таким образом пытается выглядеть "ценным".

48 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Luka Neustroevataassurotlarni ulashish10 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Начиналась книга неплохо, но чем ближе к концу книги тем чаще встречаются слова "духовность", "вера", "бог" и эти слова становятся ответами на вопросы, которые ставит автор. По своему опыту могу сказать, что даже сектанты не столь навязчивы. В книге несомненно есть интересные моменты, о которых стоит задуматься, но их не так много. Помимо этого, в конце каждой главы есть тезисы, краткие выводы по главе, но на деле вместо ёмкого вывода Брене Браун может написать свою личную историю, что несколько сбивает с толку.

25 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Iqtiboslar49395

Anna Melikiqtibos olmoqda9 yil oldin

Это значит просыпаться по утрам с мыслью «Неважно, что я сегодня сделаю, а что нет. Что бы я ни сделал, этого достаточно»

66 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

b5140945762iqtibos olmoqda10 yil oldin

мы не можем дать нашим детям то, чего нет у нас самих. Сможем ли мы стать хорошими родителями, зависит не от того, сколько справочников и руководств мы изучили, а от того, живем ли мы в ладу с собой и любим ли себя всем сердцем.

49 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Svetlana Demianenkoiqtibos olmoqda9 yil oldin

Жить в ладу с собой — значит проживать жизнь с осознанием собственной ценности. Это значит воспитывать в себе смелость и сочувствие и устанавливать доверительные отношения с людьми. Это значит просыпаться по утрам с мыслью «Неважно, что я сегодня сделаю, а что нет. Что бы я ни сделал, этого достаточно», а вечером ложиться в постель, думая: «Да, я несовершенен и уязвим, иногда мне бывает страшно, но это не отменяет того факта, что я смел и достоин любви».

37 kishiga yoqdi

Fikr bildirish