Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Учимся легко справляться с неловкими ситуациями и тренируем уверенность в себе
Стыд — это ощущение, которое мы испытываем, когда нас разоблачают, унижают или отвергают из-за того, что мы «недостаточно хороши». Стыд может таиться в подсознании, подрывая самооценку и уверенность в себе и приводя к серьезным проблемам. Он часто является пусковым механизмом и топливом целого спектра психологических расстройств. Это болезненное чувство знакомо каждому из нас, но его не принято обсуждать.
Психолог Татьяна Фишер рассказывает о том, как стыд влияет на наши представления о себе и окружающем мире и какое разрушительное воздействие он может оказывать на личность, поведение, отношения и т. д. При поиске самоидентичности и внутренней опоры именно стыд является точным маркером тех частей «Я», которые остро нуждаются в принятии.
Благодаря этой книге вы научитесь справляться с чувством стыда, анализировать причины и последствия его возникновения и принимать себя с добротой и состраданием.
Психолог Татьяна Фишер рассказывает о том, как стыд влияет на наши представления о себе и окружающем мире и какое разрушительное воздействие он может оказывать на личность, поведение, отношения и т. д. При поиске самоидентичности и внутренней опоры именно стыд является точным маркером тех частей «Я», которые остро нуждаются в принятии.
Благодаря этой книге вы научитесь справляться с чувством стыда, анализировать причины и последствия его возникновения и принимать себя с добротой и состраданием.
Kitobning boshqa versiyalari 1
Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью...
·
11 079 ta tinglovchi
Taassurotlar 245
Эта книга оказалась для меня одновременно и простой, и сложной. Но главное — она действительно эффективна. Для того, кто давно изучает эту тему, она способна поставить жирную точку в понимании себя. А для меня лично она стала коротким, но очень действенным курсом терапии. И знаете, что самое удивительное? Именно после этой книги мне перестало быть стыдно оставлять свой первый в жизни комментарий. Спасибо автору.
25 kishiga yoqdi1 ta fikr
Tavsiya etaman
Шедевр, спасибо, столько свободы, после прочтения, отдельная благодарности, за вашу честность.
Tavsiya etaman
Прекрасная книга, половину книги сохранила в виде цитат, настолько емкие и четкие формулировки
