Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
Елена Фоер, Екатерина Климочкина

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar27 Iqtiboslar2.1K Oʻqiyapti5.4K Javonlarda

Как много людей страдает от того, что происходило с ними в далеком прошлом, воспроизводя старые паттерны поведения, заново переживая свою травму, наблюдая мир через ее призму, избегая настоящей жизни — и не догадываясь об этом. Книга психологов и специалистов по диалектико-поведенческой терапии Кати Климочкиной и Лены Фоер написана для таких людей и посвящена комплексному посттравматическому стрессовому расстройству.
Авторы рассказывают в ней о том, насколько по-разному травма может проявляться у разных людей, почему она возникает у одних, но не развивается у других, каковы предпосылки для ее формирования, как отличить этот диагноз от множества подобных и, наконец, как вылечиться.
Вы познакомитесь с методиками самопомощи при травме, научитесь справляться с шестью симптомами кПТСР, освоите навыки выхода из кризисных состояний. В книге представлены реальные истории из жизни и доступные для каждого упражнения.

Психология Посттравматическое стрессовое расстройство

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Альпина Паблишер

Qogʻoz sahifalar: 146

Oʻxshash kitoblar

Бессел ван дер КолкТело помнит все: Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть

18+

Ольга Турышева, Марина РемпельБез оглядки на маму: Как обрести внутренние опоры и завершить сепарацию

Татьяна ФишерБыть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью

Лиз БурбоПять травм, которые мешают быть самим собой

Ричард О'КоннорВыйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Ирвин ЯломВглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти

18+

Джеймс ХоллисГрезы об Эдеме: В поисках доброго волшебника

18+

Эрик БернСекс в человеческой любви

18+

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Виктор ФранклСтрадания от бессмысленности жизни. Das Leiden am sinnlosen Leben

Марина МаркатунМама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери

Наталья ГородиловаВзрослые Дети Алкоголиков. Помоги себе сам. Полное руководство. ВДА

18+

Юлия Зотова, Мария ЛетучеваВсе дело в папе. Работа с фигурой отца в психотерапии. Исследования, открытия, практики. Издание 2-е, переработанное и дополненное

Ричард ШварцВнутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии

Ланди БэнкрофтПочему он делает это? Как распознать и блокировать его атаки

18+

Брене БраунДары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть

Олег БолдыревТравма, ПТСР, КПТСР. Практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений

18+

Илсе СандСтрах близости: Как перестать защищаться и начать любить

Донна Джексон НаказаваОсколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить

Дэвид БернсХорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

Kitobning boshqa versiyalari1

Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР

Елена Фоер

Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР

Елена Фоер Екатерина Климочкинаva boshqalar

Наталья Кратовичva boshqalar

2.1K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar27

Дмитрий К.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🐼Yoqimli

Книга не плохая, но люди с кптср заслужили книгу получше.

18 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ксения Кондратьеваtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Ну, во-первых, когда книга начинается со слов "мы - Катя и Лена и мы - психологи" сразу хочется её закрыть. Екатерина и Елена, вы - уже взрослые, должно быть, девочки, и называться нужно полным именем, раз уж вы претендуете на серьёзный текст. Далее все имена в тексте в таком же духе: Маша, Юра и тд. Но, допустим, читаем дальше. Идёт рассказ о какой то травме у человека и вдруг хоп! Мы ещё поговорим об этом в этой книге. Окей, давайте позже поговорим. Снова начинается какое-то интересное повествование и снова хоп! Ну, мы ещё поговорим об этом далее. Больше похоже на дипломную работу двух студенток, если честно. Бросила, не дойдя даже до половины этого чудо-труда Кати и Лены

14 kishiga yoqdi4 ta fikr

Fikr bildirish

Max Mindtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Стоящая. Есть водичка местами. Но для общего понимания, очень даже хорошо. Упражнения в тему.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar2147

Яна Симоненкоiqtibos olmoqda1 yil oldin

Многие дети, подвергающиеся насилию, цепляются за надежду на то, что взросление принесет им спасение и свободу. Но личность, сформированная в среде принудительного контроля, плохо адаптирована к взрослой жизни. Выжившие уносят с собой из детства фундаментальные проблемы базового доверия, автономии и инициативы. Они подходят к задачам взрослой жизни — утверждению независимости и созданию близких отношений — обремененные серьезными изъянами в сферах заботы о себе, когнитивных процессов и памяти, идентичности и способности формировать стабильные отношения. Они по-прежнему остаются пленниками своего детства; пытаясь создать новую жизнь, снова и снова наталкиваются на травму.

15 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

mariyakiskina5iqtibos olmoqda1 yil oldin

Отвлечение помогает на время уменьшить контакт с болезненными ситуациями и трудными переживаниями. Если вам кажется, что это все звучит как избегание, — вам не кажется. Это и есть избегание, сознательное и ограниченное по времени. Оно не поможет вам изменить ситуацию к лучшему и решить ваши проблемы, к ним придется вернуться позже. Но оно поможет дать себе немного времени, чтобы успокоиться и перейти к решению, находясь в более взвешенном состоянии. Отвлечение — временная мера, предназначенная для ситуаций эмоционального кризиса, важно помнить об этом и не злоупотреблять им.

9 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Яна Симоненкоiqtibos olmoqda1 yil oldin

Если насилие против ребенка осуществляли родители и опекуны, то последствием травматического опыта может стать дезорганизованный стиль привязанности в дальнейшей жизни: постоянные колебания между отчаянной потребностью в близости, агрессией в адрес близкого и попытками срочно разорвать отношения.

7 kishiga yoqdi

Fikr bildirish