Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь
Юлия Пирумова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar131 Iqtiboslar24.7K Oʻqiyapti18K Javonlarda

Чтобы стать взрослым и самостоятельным, мало просто переехать от родителей. Нужно от них сепарироваться.

Юлия Пирумова, психотерапевт, автор бестселлеров «Хрупкие люди» и «Все дороги ведут к себе», в своей новой книге говорит о сепарации — как о главном условии взрослости и ключе к жизни, полной свободы и независимости. Не только в отношениях с родителями, но и с другими людьми.

Из книги вы узнаете:
- почему не получается наладить отношения с родителями;
- как перестать испытывать перед ними чувство вины или пожизненного долга;
- что делать, если общаться с родителями невыносимо;
- как несепарированность влияет на жизнь и отношения с окружающими;
- и как помочь себе завершить сепарацию.

Саморазвитие

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 499

Oʻxshash kitoblar

Ирина МлодикЖизнь взаймы. Как избавиться от психологической зависимости

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Лиз БурбоПять травм, которые мешают быть самим собой

Алина АдлерТы можешь Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью

Джеймс ХоллисГрезы об Эдеме: В поисках доброго волшебника

18+

Уте ЭрхардтХорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят

Ольга ПримаченкоС тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе

Анна БабичВнутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Беверли ЭнглСиндром хорошей девочки

Анастасия ВеселкоДевушка с деньгами. Книга о финансах и здравом смысле

Хэррис РассЛовушка счастья. Как перестать переживать и начать жить (2-е издание, дополненное и переработанное)

Татьяна МужицкаяРоман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень

Саммари книги «Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки»

Питер ЛевинПробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер

Юлия ПирумоваХрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов

Вероника ХлебоваСепарация. Как перестать зависеть от других людей

Брене БраунДары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть

Тара ШустерКупи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни

18+

Полина ГавердовскаяСтрадаю, но остаюсь. Книга о том, как победить созависимость и вернуться к себе

Kitobning boshqa versiyalari1

Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь

Юлия Пирумова

Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь

Юлия Пирумоваva boshqalar

Юлия Бочановаva boshqalar

20.4K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar131

Дарья Бибаеваtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

💧Achinarli

Как 32 летний бунтующий подросток скажу, были моменты над которыми я рыдала белугой, были - над которыми я ржала как конь. Хорошая книга, без обнадеживаний, но утешающая

53 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Мария Лазебнаяtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

💧Achinarli

Потрясающая книга, на которую я наткнулась совершенно случайно. Находясь в длительной 8-месячной депрессии и в чувстве тревожности, я прочитала кучу литературы о том, как себе помочь, но как будто эти книги и рекомендации не дошли до моего сознания. А читая данную книгу, я прожила разнообразнейший спектр эмоций, что-то открылось для меня впервые, что-то наконец-то до меня дошло. Что-то пока не понялось, не прожилось, и в этом тоже я вижу плюс и зону роста. Автор подробно рассматривает возрастную психологию и этапы созревания психики ребенка в каждый возрастной период. Поясняет с примерами, каким образом происходит застревание в том или ином периоде. Очень подробная, внятная и полезная литература, которая учит нас "выращивать" свою психику, осознавать и принимать свою взрослость, а также понимать родителей. Лучшая книга за последнее время. От депрессии, конечно, не избавила волшебным образом, но открыла столько всего, что её можно использовать, как настольный путеводитель по своей психике, и учиться брать за себя ответственность, ощущать свои потребности и выстраивать свою жизнь. Искренне рекомендую.

27 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Саминаtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Хороша книга и упражнения. Понравится тем, кому зашла книги Литвак 7 шагов к стабильной самооценке и " прочь из замкнутого круга " Подробно разобраны этапы сепарации, по каким критериям их можно узнать и примеры проявления в жизни, и упражнения, помогающие завершить гештальты. Одна из лучших по теме для тех, кто любит ДЕЛАТЬ работу над собой и выходить на новый уровень, а не очередная жвачка, чтоб читать и фантазировать, что уже работаешь над собой, а потом забыть книгу, так как толком в ней ничего и не было толкового.

14 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar24661

plnnnplniqtibos olmoqda3 yil oldin

«Процесс сепарации завершается тогда, когда человек верит, что тот, который может дать “все”, что хочется получить, – это он сам. Возможно, здесь и появляется ключевой момент взросления, автономии, то есть сепарации»

27 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ольга Мыльниковаiqtibos olmoqda3 yil oldin

Все как по нотам: сначала мы думаем о себе то, что думают про нас родители. Потом мы злимся на это, обвиняя их и думая, что нам до сих пор надо этому либо соответствовать, либо отвоевывать себе себя. Ну а потом находим свою систему координат, объясняющую нам нашу нормальность, и успокаиваемся. Нам больше не надо доказывать другому права на свои особенности и ограничения. Мы их знаем и соглашаемся, считая свои странности нормальной индивидуальностью.

23 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алина Сарухановаiqtibos olmoqda3 yil oldin

Исцеляя себя, мы делаем важную работу сепарации: мы становимся для себя и родителем, который позаботится о нас, и взрослым, который обладает ресурсами изучать и принимать себя.

17 kishiga yoqdi

Fikr bildirish