Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Мы — свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил.
Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.
Благодаря этой книге вы узнаете, как:
— любить себя в каждом своем проявлении;
— избавиться от надоедливых самозапретов;
— превратить свои чувства из врагов в помощников;
— перестать придирчиво оценивать и критиковать себя.
Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете авторскую систему практик, которая поможет вам наконец «отпустить» себя и засиять в полную мощь. Без самобичевания. Без страха.
Благодаря этой книге вы узнаете, как:
— любить себя в каждом своем проявлении;
— избавиться от надоедливых самозапретов;
— превратить свои чувства из врагов в помощников;
— перестать придирчиво оценивать и критиковать себя.
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
Nashr sanasi: 2022
nashriyot: БОМБОРА
Qogʻoz sahifalar: 259
Kitobning boshqa versiyalari 1
Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
·
21 195 ta tinglovchi
Taassurotlar 78
Замечательная книга. Такая лёгкая и искренняя! Видно, что написана с любовью. Помогает наконец-то обратить внимание на себя и свои чувства, разобраться в эмоциях и сформировать новое мировоззрение, которое поможет в жизненных ситуациях, а не потянет на дно.
Очень интересная, познавательная книга, читая её обрел несколько инсайтов, приобрёл знания, примеры по правильному отношению ко всем существующим чувствам. Очень благодарен.
Tavsiya etaman
Четко и интересно описаны чувства, хорошие простые практики, живые примеры. Легко читать. Благодарю)
