Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Ирина Тева Кумар

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar79 Tinglashmoqda2.7K Javonlarda

Проявлять в мир свои чувства, желания и идеи абсолютно естественно. Однако, теряя этот ценный навык, мы начинаем жить из «надо», откладывая самих себя на потом, и ощущаем, что нас в жизни будто и нет. Автор этой терапевтичной аудиокниги Ирина Тева Кумар — интегративный психолог, преподаватель Московского института психоанализа, разработала мягкую и безопасную методику работы по возвращению проявленности.

После прослушивания вы узнаете, как:
— менять установки из детства и снимать внутренние запреты;
— говорить своим эмоциям, желаниям и проектам «Да!»;
— уверенно отстаивать свои границы и говорить «Нет!» тому, что нам не подходит;
— разрешить себе быть видимыми;
— свободно говорить о себе, своих достижениях и планах;
— смело воплощать в жизнь задуманное и двигаться к своим целям.

Личностный рост Саморазвитие Аудио

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Ирина Тева Кумар

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: БОМБОРА

Davomliligi: 7 st 32 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Женя ДоноваЛегко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Екатерина Владимировна ДавыдоваМиф, в котором я живу. Как распознать свой архетип и переписать жизненный сценарий

Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть

Пол МиллердНевидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков навязанных установок и найти свой путь

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Илсе СандСтрах близости. Как перестать защищаться и начать любить

Андрей КёнигРазреши конфликт. Почему полезно и не страшно спорить, ругаться и отстаивать свою точку зрения

Вероника ХлебоваСепарация. Как перестать зависеть от других людей

Юлия БулгаковаРазреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Юлия ПирумоваУйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь

Анна БабичКнига-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

Альберт СафинНеудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса

Илсе СандКомпас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Марина ГогуеваДайте денег, работу не предлагать. Книга-практикум по решению психологических проблем с финансами

Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым

Kitobning boshqa versiyalari1

Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Ирина Тева Кумар

Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Ирина Тева Кумарva boshqalar

4.7K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar79

Мизраэль Фроллоtaassurotlarni ulashish10 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

Винегрет из всего и ничего. Автор очевидно говорит то, что приятно читателю. При этом всё нахватано по верхам и соотнесено друг с другом то, что вообще-то между соьою не связано. Академического образования у автора нет, иначе бы она не позволила себе такую софистику. Не советую в целом, а не профи особенно. Будет иллюзия, что что то можно сделать и вот сей час вам ясно как. Это фуфломицин вместо работающих а/б.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish