Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Альберт Сафин

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
«Эмоции вообще не надо контролировать. Их нужно научиться распознавать»
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть — всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни. Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям. А еще вы: - научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их; - перестанете жить и реагировать на автомате; - почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.
Личностный ростЭмоцииСаморазвитиеАудио
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
hikoyachi: Альберт Сафин
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: БОМБОРА
Davomliligi: 9 st 55 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой
Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть
Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Пол МиллердНевидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков навязанных установок и найти свой путь
Альберт СафинИгры с разумом. Принципы оптимального мышления для бизнеса, карьеры и личной жизни
Николь ВиньолаПерестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
Кейти БайронЛюбить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь
Андрей КёнигРазреши конфликт. Почему полезно и не страшно спорить, ругаться и отстаивать свою точку зрения
Вероника ХлебоваСепарация. Как перестать зависеть от других людей
Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса
Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь
Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Марина ГогуеваДайте денег, работу не предлагать. Книга-практикум по решению психологических проблем с финансами
Альберт СафинВоспитание разума. Тренинг по личной эффективности
Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым
Илсе СандЧувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым
Ирина ЯкутенкоВоля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Kitobning boshqa versiyalari 1

Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
·
Альберт Сафин
Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Альберт Сафинva boshqalar
8 033 ta kitobxon
Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?
👍👎

Taassurotlar 48

PorotovArttaassurotlarni ulashish8 oy oldin
Tavsiya etmayman

Может книга и не плохая... Но робот её читающий просто ужасен! До 19 главы я не дотяну 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣

8 kishiga yoqdi1 ta fikr
Fikr bildirish
Татьяна Захаревичtaassurotlarni ulashish11 oy oldin
Tavsiya etmayman

Ничего нового. Здесь может найти что-то свое, если это первая книга по чувствам. К тому же озвучка отвратительная. Почему люди, которые умеют читать и просто как-то говорить считают, что могут быть дикторами?

6 kishiga yoqdi2 ta fikr
Fikr bildirish
Степан Корсаковtaassurotlarni ulashish9 oy oldin
Tavsiya etmayman

Диктор никакой. Научитесь читать пожалуйста. Слушать невозможно

5 kishiga yoqdi
Fikr bildirish