Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
MatnAudio

 Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Альберт Сафин

Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
O‘qish
Kitob haqidaTaassurotlar43Tinglashmoqda3KJavonlardaOʻxshash kitoblar
«Эмоции вообще не надо контролировать. Их нужно научиться распознавать»
Альберт Сафин — психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет. В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть — всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни. Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям. А еще вы: - научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их; - перестанете жить и реагировать на автомате; - почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.
Личностный ростЭмоцииСаморазвитиеАудио
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
hikoyachi: Альберт Сафин
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: БОМБОРА
Davomliligi: 9 st 55 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой
Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой
Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть
Брене БраунДары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть
Четыре тысячи недель на всё: Меньше планов — больше жизни
Оливер БеркманЧетыре тысячи недель на всё: Меньше планов — больше жизни
Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Сьюзен ДжефферсБойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Невидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков навязанных установок и найти свой путь
Пол МиллердНевидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков навязанных установок и найти свой путь
Игры с разумом. Принципы оптимального мышления для бизнеса, карьеры и личной жизни
Альберт СафинИгры с разумом. Принципы оптимального мышления для бизнеса, карьеры и личной жизни
Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
Николь ВиньолаПерестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает покинуть матрицу и сформировать привычки счастливой жизни
Любить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь
Кейти БайронЛюбить то, что есть: четыре вопроса, которые изменят вашу жизнь
Разреши конфликт. Почему полезно и не страшно спорить, ругаться и отстаивать свою точку зрения
Андрей КёнигРазреши конфликт. Почему полезно и не страшно спорить, ругаться и отстаивать свою точку зрения
Сепарация. Как перестать зависеть от других людей
Вероника ХлебоваСепарация. Как перестать зависеть от других людей
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Бегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса
Луиза НемоваБегущие к свету. По ту сторону личности. Как дрессировать Архетипы, дружить с Тенью и выгуливать Нарцисса
Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь
Андре КуклаМентальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь
Меня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других
Дайте денег, работу не предлагать. Книга-практикум по решению психологических проблем с финансами
Марина ГогуеваДайте денег, работу не предлагать. Книга-практикум по решению психологических проблем с финансами
Воспитание разума. Тренинг по личной эффективности
Альберт СафинВоспитание разума. Тренинг по личной эффективности
Точка Опоры. Искусство быть взрослым
Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым
Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым
Илсе СандЧувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым
Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Ирина ЯкутенкоВоля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить
Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Kitobning boshqa versiyalari1

Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
·
Альберт Сафин
Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни
Альберт Сафинva boshqalar
7.6K
Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?
👍👎

Taassurotlar43

PorotovArt
PorotovArttaassurotlarni ulashish7 oy oldin
👎Tavsiya etmayman
Может книга и не плохая... Но робот её читающий просто ужасен! До 19 главы я не дотяну 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣
7 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Татьяна Захаревич
Татьяна Захаревичtaassurotlarni ulashish10 oy oldin
👎Tavsiya etmayman
Ничего нового. Здесь может найти что-то свое, если это первая книга по чувствам. К тому же озвучка отвратительная. Почему люди, которые умеют читать и просто как-то говорить считают, что могут быть дикторами?
5 kishiga yoqdi2 ta fikr
Fikr bildirish
Степан Корсаков
Степан Корсаковtaassurotlarni ulashish7 oy oldin
👎Tavsiya etmayman
Диктор никакой. Научитесь читать пожалуйста. Слушать невозможно
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
  1. Asosiy
  2. ⭐️Личностный рост
  3. Альберт Сафин
  4. 📖Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни