Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Женя Донова

Это своеобразный аудиопутеводитель по болевым точкам современной женщины. Каждая глава посвящена отдельной проблеме. Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Книга не решит в одно мгновение все ваши проблемы, но позволит под другим углом взглянуть на них. Не нужно быть идеальной, чтобы быть счастливой. … Yana

Личностный ростСаморазвитиеСчастьеПсихологияАудио

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

hikoyachi: Женя Донова

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: БОМБОРА

Davomliligi: 5 st 5 daq

Oʻxshash audiokitoblar

Анн-Софи ЖирарМаленькая книга настоящей любви к себе

Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Ирина Тева КумарОбретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой

Лилия ГариповаАнатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной

18+

Алиса ЛевопетровскаяПросто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке

Дэвид РичоЭмоциональные триггеры

18+

Илсе СандЯ тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Нази ГорюноваС тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством

Вероника ХлебоваСепарация. Как перестать зависеть от других людей

Юлия БулгаковаРазреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Лаура Малина СейлерТы вся светишься! Как зажечь внутреннее солнце и найти путь к счастью

Анна БабичКнига-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Екатерина СигитоваРецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

18+

Ева-Мария ЦурхорстЛюби себя… не важно, с кем ты

Беверли ЭнглСиндром хорошей девочки

Елена РисбергУ меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Юлия ФурдманЯ разрешаю себе. 9 блоков, которые мешают чувствовать легкость и радость от жизни

Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым

Каринэ АванесянЛюбовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика

Kitobning boshqa versiyalari1

Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

·

Женя Донова

Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой

Женя Доноваva boshqalar

19.9K

Yana audiokitob haqida

Дополнительные материалы к аудиокниге. Легко быть собой

books.yandex.ru/comicbooks/QFWem7is

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar521

Арина Алексеевнаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Автор книги обсуждает мезогинию, при этом сама обесценивает женщин, которые худеют не здоровым способом. Возможно, они достигли своего результата не самым правильным путем, но они приложили усилия, а автор своими текстами умаляет их достижения. Автор утверждает, что на самом деле женщины не хотят заниматься спортом (потому что лично она этого не хочет). Она ставит всех под одну гребенку, спрашивая: "Зачем вы мучаете себя? Зачем вы занимаетесь спортом?". Хотя заниматься собой и спортом, это то, что им по-настоящему нравится ( я не говорю что силовые тренировки по 2 часа в зале, и 3 часа на беговой дорожке, я говорю про комфортный спорт: йога, фитнес, пилатес). Первая книга автора под названием "Пищевой монстр" мне понравилась гораздо больше. Я чувствовала симпатию к автору. Однако послушав эту аудиокнигу, я немного разочаровалась. Мои взгляды не полностью совпадают с автором, точнее, во многом расходятся. Я не считаю, что улучшение питания, добавление спорта и активности в жизнь вредны. Для меня это забота о себе. Автор утверждает, что маникюр и удаление волос на теле - это плохо. Однако на самом деле ухаживать за собой, выглядеть хорошо и чувствовать себя привлекательно - это забота о себе и своем эмоциональном состоянии. Многие из ее мыслей о том, зачем мы это делаем, почему мы мучаем себя, на самом деле необоснованы. С её утверждением о том, что многие женщины начинают худеть из-за рекламы различных курсов и таблеток, продуктом, я также не согласна. Это все появляется потому, что люди сами этого хотят. Производители предлагают то на что есть спрос на рынке, а не наоборот. То есть это следствие, но никак не причина. Когда читала главы про похудение, у меня сложилось впечатление, что автор живет в каком-то воображаемом мире. Настолько все нереально, что она писала. Книга вызвала много противоречивых эмоций, и ещё раз я убедилась, что сколько людей столько и мнений, мы вправе сами проживать жизнь как хотим, ошибаюсь, следуют каким-то устаревшим и неправильным установкам, но проживать СВОЮ жизнь. Хотя могу сказать, что книга дала мне понять, что я итак проживаю жизнь самой собой, у меня есть свое мнение, свои принципы и личные границы.

25 kishiga yoqdi4 ta fikr

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Наталья Сидоренкоtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

Книга-набор устаревший стереотипов. Может быть я не попадаю в целевую аудиторию, но, на мой взгляд, 90% того о чем говорит автор уже не существует в сознании людей, или существует исключительно в головах "бабушек у подъезда". Также вы можете встретить двойные стандарты. Складывается впечатление, что книга была написана лет 30-40 назад, а сейчас автор нашла её, немного добавила примеров и издала. Выше указано моё субъективное мнение

10 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

Дарья Малыкtaassurotlarni ulashish4 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Очень много интересных новых мыслей

5 kishiga yoqdi

Yoqdi

Fikr bildirish

Ulashish

1. Asosiy
2. ⭐️Личностный рост
3. Женя Донова
4. 📖Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой