Прощай, тревожность!
Денис Маколин

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar27 Iqtiboslar1.2K Oʻqiyapti6.5K Javonlarda Bu seriyada

Автор книги Денис Маколин — практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями. Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? Представьте, что вы просыпаетесь утром с чувством небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе вас не беспокоит. Прямо сейчас вам просто хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!» Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению! Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как: • В чем разница между тревогой и тревожностью? • Как перестать беспокоиться и начать жить? • Как побороть свои страхи и убеждения? • Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку? • Как пережить расставание? • Как отпустить обиды и простить родителей? В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Саморазвитие Психология Тревоги и фобии Личностный рост Ментальное здоровье Психотерапия

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

nashriyot: Издательство АСТ

Seriya: АСТ нонфикшн. Выход есть

Qogʻoz sahifalar: 111

Bu seriyada

Аллан СкоттПрощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать

Марсель СультеевПривет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день

Алёна СмокотинаСмелость быть счастливым. Как ценить себя и выстраивать свою жизнь так, как хочется именно вам

Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтПривет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума

Kitobning boshqa versiyalari1

Прощай, тревожность!

Денис Маколин

Прощай, тревожность!

Денис Маколинva boshqalar

Сергей Соколовva boshqalar

5.4K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar27

Dianataassurotlarni ulashish2 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Не нашла ничего полезного. Выглядит как мой доклад, написанные за день до того, как его надо сдать. Много воды, много теории, которую легко загуглить, и почти ничего от себя

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатерина В.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Нашла для себя много полезного. Есть о чем задуматься. В моем случае - что надо!

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

гульшат камалтдиноваtaassurotlarni ulashish9 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Просто факты из интернета

Fikr bildirish

Iqtiboslar1181

Елена Каталажноваiqtibos olmoqda2 yil oldin

В приведенных стратегиях тревожность не является причиной зависимости или контрзависимости, она стала следствием перенесенного в детстве предательства, обиды, недолюбленности.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Елена Каталажноваiqtibos olmoqda2 yil oldin

Лучшая защита – нападение». Но это хорошо работает только в шахматах. В жизни, в общении выбранная тактика все усложняет.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алисаiqtibos olmoqda11 oy oldin

Инфантильное поведение – перекладывание ответственности за свои поступки на других, так как субъекту, взрослому человеку, страшно взять ответственность на себя. Инфантильность также проявляется в виде капризности и пренебрежения к интересам и чувствам других.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish