Прощай, тревожность!
Денис Маколин

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar40 Tinglashmoqda5.1K Javonlarda Bu seriyada

Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями. Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? А вы представьте, что просыпаетесь утром, а в груди — ощущение небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе не беспокоит. Важно то, что прямо сейчас хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И только тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!»Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению! Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как: • В чем разница между тревогой и тревожностью? • Как перестать беспокоиться и начать жить? • Как побороть свои страхи и убеждения? • Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку? • Как пережить расставание? • Как отпустить обиды и простить родителей?

Психотерапия Саморазвитие Психология Аудио Тревоги и фобии Личностный рост Ментальное здоровье

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: АСТ

hikoyachi: Сергей Соколов

Nashr sanasi: 2023

nashriyot: Издательство АСТ

Seriya: АСТ нонфикшн. Выход есть

Davomliligi: 3 st 3 daq

Bu seriyada

Аллан СкоттПрощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать

Хендел Хилари ДжейкобсЭто не всегда депрессия

Марсель СультеевПривет, подсознание. Механизмы разума, которые управляют нами каждый день

Алёна СмокотинаСмелость быть счастливым. Как ценить себя и выстраивать свою жизнь так, как хочется именно вам

Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтПривет, крепкая психика! Как пережить травмирующие события и не сойти с ума

Kitobning boshqa versiyalari1

Прощай, тревожность!

Денис Маколин

Прощай, тревожность!

Денис Маколинva boshqalar

6.2K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar40

Ульянаtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

💤Zerikarli

Если Вы на необитаемом острове, то эта книга подойдет для розжига. Единственная польза. Не люблю обесценивать чужой труд, но это все то же бла бла бла, компеляция всего того что Вы раньше слышали. -Обними своего внутреннего ребенка -БАДы наше все - Цитаты из других подобных книг - Медитация то что надо. - Мои клиенты то то ,и се то. - мантры обязательно. - проработки,недолюбленность, и т.д. и т.п. Вообщем жеванное пережеванное.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Илья Суторьмаtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Приятный голос автора. В книге очень много практических заданий, которые если реально проделывать и не лениться,можно добиться результата. И возможно тревожность навсегда покинет Вас.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Виктория Виноградоваtaassurotlarni ulashish9 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Очень крутая книга. Понравилась максимально. Никакой воды, куча практических упражнений и возможность проработать не только тревожку, но и другие чувства типа депрессии, стыда и т.п. При этом упражнения отличные. Это как сходить к психотерапевту, только у себя дома. Делаю уже несколько дней - эффект чувствуется сразу. А еще куча инсайтов и пониманий, что все эти годы можно было реагировать совсем иначе.

Fikr bildirish

Asosiy
⭐️Психотерапия
Денис Маколин
📖Прощай, тревожность!

Прощай, тревожность!Денис Маколин

Bu seriyada

Kitobning boshqa versiyalari1

Taassurotlar40

Прощай, тревожность!
Денис Маколин