Это не всегда депрессия
Toʻliq tinglash
Bepul parcha
Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств.
Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе.
Книга «Это не всегда депрессия» станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги, Хилари Хендел, предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием «Треугольник перемен», который поможет вам вернуться к своему истинному «я».
Вы найдете ответы на важные вопросы:
• почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность?
• как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем?
• как добраться до корня тревоги — самого распространенного эмоционального состояния нашего времени?
• как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь?
Найти путь к себе и обрести покой.
Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе.
Книга «Это не всегда депрессия» станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги, Хилари Хендел, предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием «Треугольник перемен», который поможет вам вернуться к своему истинному «я».
Вы найдете ответы на важные вопросы:
• почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность?
• как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем?
• как добраться до корня тревоги — самого распространенного эмоционального состояния нашего времени?
• как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь?
Найти путь к себе и обрести покой.
ПсихологияАудиоЛичностный ростМентальное здоровьеПосттравматическое стрессовое расстройствоПсихотерапияСаморазвитие
Yosh cheklovlari: 16+
Huquq egasi: АСТ
hikoyachi: Екатерина Булгару
tarjimon: Ольга Захватова
nashriyot: Издательство АСТ
Seriya: АСТ нонфикшн. Выход есть
Davomliligi: 8 st 36 daq
Bu seriyada
Taassurotlar7
🎯Foydali
1 kishiga yoqdi1 ta fikr
👍Tavsiya etaman
🔮Dono
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
типичная книга по самопомощи для роботов, у которых есть чувства.