Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию
Владислав Чубаров

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar42 Iqtiboslar1.3K Oʻqiyapti5.5K Javonlarda

Тема агрессии сейчас очень актуальна в нашем обществе. Агрессия — это энергия, и человеку с ней часто бывает сложно. Открытая агрессия — это жестокость, от которой люди и общество дичают, а когда на агрессию наложено табу, подавление злости ведет к психологическим и даже телесным проблемам. Получается, мы не можем проявлять агрессию и не можем ее не проявлять. Как же использовать и упаковывать агрессию правильно — не во вред себе и окружающим?
Книга известного российского психолога Владислава Чубарова поможет вам научиться использовать такие негативные чувства, как раздражение, гнев, злость, ярость, преобразуя их в созидательную энергию.

Личностный рост Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

Original nashr sanasi: 2025

nashriyot: Альпина Паблишер

Qogʻoz sahifalar: 175

Oʻxshash kitoblar

Тимур АслановХватит мной манипулировать! Как распознавать психологические уловки в общении и защищать себя от них

Йен Кан ЧженСтань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Марина СойтаВ плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь

18+

Ирина РыжковаЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями

Яна КолотоваХолодное детство. Как начать жить, если ты нелюбимый ребенок

Марк БрэкеттПозвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Роланд ПаульсенА вдруг?.. Тревога: как она управляет нами, а мы – ею

Юлия МурашоваПочва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору

Вера ЯкуповаШипы родительской любви. Понять поступки родителей и дать себе все, что недополучил в детстве

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Любовь ЗубковаТревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Эми ДжонсонТоксичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум

Екатерина СигитоваИдеальный шторм: Как пережить психологический кризис

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Ларринага ХесусЯ и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства

Ольга СульчинскаяЛичные границы. Установить, поддерживать, защищать

Илсе СандКомпас эмоций: Как разобраться в своих чувствах

Егор ЕгоровЧай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику

Илсе СандДистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Дэниел ФрайерВредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить

Kitobning boshqa versiyalari1

Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию

Владислав Чубаров

Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию

Владислав Чубаровva boshqalar

Михаил Мурзаковva boshqalar

1.5K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar42

Димаtaassurotlarni ulashish8 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Что делать, если сама книга бесит?

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатерина Г.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Человеческий гнев имеет социальное, биологическое и физиологическое толкование, что делает гнев "уникальным" и сложным. И этим автор снял с себя ответственность как будто. В книге огромное количество абстрактных примеров, никакой конкретики. Может в психотерапии такой метод общения с пациентами и работает, но для книги материал очень слабый.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Людмила Ура космонавтамtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Не зашло...

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar1284

Anna Mikhailovaiqtibos olmoqda2 yil oldin

Не быть жестоким не значит быть обязательно «милосердным», «любящим» или «терпеливым». Это значит глубоко понять, поверить, прочувствовать, изнутри осознать, что близкий человек не ваша собственность, не ваше продолжение, не бессмысленный раздражающий комок нервов и что несмотря ни на что (финансовую зависимость, пол, возраст) он равен вам и имеет такие же права, какие есть у вас. Только и всего.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Даша Шишкинаiqtibos olmoqda1 yil oldin

Гнев тут похож на тяжелую глыбу льда, которая лежит на пути всех других, более нежных и тонких чувств, блокирует их. Ее можно растопить воспоминаниями, заботой о ком-то или о чем-то. Гнев тает, и чувства снова оживают.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish