Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах
Илсе Санд

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

На работе цейтнот, вы устали, вернулись домой, а там – бардак; вы снова ругаетесь с домашними; вечер испорчен. Лучший друг получил повышение и при каждом удобном случае, словно нарочно, радостно об этом рассказывает – вас это бесит, вы стараетесь реже встречаться с ним. Знакомо? Почему в такие моменты мы даем волю зависти и гневу, стыдимся собственных чувств, а порою готовы пожертвовать отношениями?

Исле Санд, датский психолог и психотерапевт, считает очень важным умение разбираться в собственных чувствах и возможность искренне рассказать о них окружающим. В своей фирменной лаконичной манере она раскладывает по полочкам основные человеческие эмоции. Из книги вы узнаете, как разобраться в спутанном клубке собственных чувств, и научитесь свободно выражать свои эмоции.

Саморазвитие Психология Эмоции Личностный рост Социальная психология Счастье

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

nashriyot: Альпина Паблишер

tarjimon: Анастасия Наумова

Qogʻoz sahifalar: 98

Oʻxshash kitoblar

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Йен Кан ЧженСтань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

И. СандОт всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя

Вера ЯкуповаШипы родительской любви. Понять поступки родителей и дать себе все, что недополучил в детстве

Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Леонид КрольХочу помочь: Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы

Гемин СунимЛюбовь к несовершенству: Счастливо жить, себя и других принимая

Татьяна Орлова, Тери Аболевич, Александра Малахова, Анастасия Геласимова, Василина Карякин, Евгения Сапункова, Екатерина Никольская, Ксения Иванова, Настасья АндриадзеКак нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Илсе СандБлизко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Даниэле НовараМои любимые триггеры: Что делать, когда вас задевают за живое

Рэндольф НессиХорошие плохие чувства: Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства

Д. ШапироНа эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье, бизнесе и политике

Мишель Франк, Сари СолденНа свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции

Скотт СтосселВек тревожности: Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя

Рассел ДжонсКак работают наши чувства

Джеймс Рапсон, Крейг ИнглишПохвалите меня: Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

Фрэнк АндерсонПосттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью

18+

Илсе СандДистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Kitobning boshqa versiyalari 1

Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Илсе Санд

Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах

Илсе Сандva boshqalar

Татьяна Оверченкоva boshqalar

23 336 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 404

Александра Балашоюtaassurotlarni ulashish8 yil oldin

Tavsiya etaman

Axborot beruvchi

Достаточно скомкано написано. В первую очередь потому, что количество материала по данной теме практически невозможно изложить подробно: хватает на несколько томов. Главный посыл: разбираться в своих чувствах как в принципе, так и «здесь и сейчас» существенно облегчает жизнь нам и нашим близким. Испытываемые чувства и эмоции не определяют личность, а качественный анализ делает человека способным принять решение: поддаваться чувству или нет. Автор приводит краткую методичку анализа своего состояния и описывает некоторые способы выхода из дискомфортных ощущений или их трансформации в более продуктивные.

22 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Вероника Вергунtaassurotlarni ulashish9 yil oldin

Tavsiya etaman

Dono

Axborot beruvchi

Foydali

Может быть для тех, кто получил высшее образование в области психологии, ничего нового в этой книге нет. Но для человека-не профессионала, желающего узнать природу своего настроения и научиться им управлять, книга очень полезная и без лишней "воды".

16 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Катерина Смирноваtaassurotlarni ulashish9 yil oldin

Zerikarli

Yoqimli

Какие-то прописные истины. Наверное, лет в 14 это многое бы объяснило. Хотя для подростка недостаточно увлекательное чтение.

15 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar 17275

Татаринова Натальяiqtibos olmoqda9 yil oldin

Возможно, ваша утрата — это не сам человек, а мечты о том, какими могли бы стать ваши с ним отношения

125 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Диана Ногмановаiqtibos olmoqda9 yil oldin

Мужчинам свойственно демонстрировать гнев, даже если на самом деле они испытывают страх, грусть или отчаяние, даже если они находятся в состоянии депрессии.

49 kishiga yoqdi

Fikr bildirish