Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей
Илсе Санд

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Вам когда-либо советовали стать общительнее, быстрее принимать решения, перестать переживать за все и всех и вообще начать относиться к жизни проще? С подобными советами сталкивается большинство интровертов и сверхчувствительных людей. Им приходится непросто в отстаивании своего мнения, сохранении личных границ при общении как на работе, так и в кругу друзей. Автор международных бестселлеров, психотерапевт Илсе Санд в книге «Дистанция счастья» предлагает простое руководство для тех, кто хочет жить в гармонии с собой в мире, полном экстравертов. Ее советы помогут обрести веру в себя, принять свои психологические ограничения и использовать сильные стороны. Предложенные в книге рекомендации актуальны не только для интровертов и сверхчувствительных людей, но и для тех, кто оказался в сложной ситуации из-за стресса, психологической травмы или эмоционального выгорания.

Психология Личностный рост Социальная психология Счастье Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Альпина Диджитал (Аудио)

Nashr sanasi: 2020

nashriyot: Альпина Паблишер

tarjimon: Николай Фитисов

Qogʻoz sahifalar: 92

Oʻxshash kitoblar

Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг, Ким ПалегНе молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Йен Кан ЧженСтань себе родителем: как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя

Джонис УэббПочти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Марк БрэкеттПозвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Юлия МурашоваПочва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору

И. СандОт всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя

Вера ЯкуповаШипы родительской любви. Понять поступки родителей и дать себе все, что недополучил в детстве

Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Джозеф БургоПочему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Ануш МанасянАвтономная личность. Как строить личные границы, а не стены

Татьяна Орлова, Тери Аболевич, Александра Малахова, Анастасия Геласимова, Василина Карякин, Евгения Сапункова, Екатерина Никольская, Ксения Иванова, Настасья АндриадзеКак нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Екатерина СигитоваИдеальный шторм: Как пережить психологический кризис

Д. ШапироНа эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье, бизнесе и политике

Мишель Франк, Сари СолденНа свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции

Света Шедина, Алексей ИвановАутентичная коммуникация. Практика честного и бережного общения

Илсе СандКомпас эмоций: Как разобраться в своих чувствах

Андре Соло, Дженнифер ГраннеманСверхчувствительность как суперсила

Фрэнк АндерсонПосттравма. Как справиться с болью, стыдом и тревогой и вернуть контроль над своей жизнью

18+

Kitobning boshqa versiyalari 1

Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Илсе Санд

Дистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Илсе Сандva boshqalar

Элнара Салимоваva boshqalar

2 132 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 99

Teri Lapintaassurotlarni ulashish6 yil oldin

Tavsiya etaman

Tavsiya etmayman

Эта книга может быть полезна тем, кто живет с интровертом или сверхчувствительным человеком, будущим родителям или родителям маленьких детей - чтобы не наломать дров, учителям и воспитателям. Тем, к кому автор обращается, эта книга не поможет. Поэтому я ее и советую и не советую одновременно.

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

юлия ч.taassurotlarni ulashish6 yil oldin

Foydali

Хорошо было бы прочитать такую книгу лет в 17. Или включить в школьную программу старшеклассникам.

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

massarakshtaassurotlarni ulashish6 yil oldin

Tavsiya etmayman

максимально базовая книга, только общепсихологические советы, никакого обращения к психофизиологии интроверсии и высокой чувствительности. теи, кто хоть чуть-чуть в теме, будет скучно

6 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Iqtiboslar 2590

юлия ч.iqtibos olmoqda6 yil oldin

Рассудительный, а не скучный Иногда нас называют скучными, поскольку мы часто молчим. Это вовсе не значит, что у нас нет собственного мнения или нам нечего сказать. Мы предпочитаем не вступать в разговор, если говорящего невозможно перебить. К тому же мы заранее обдумываем, насколько полезной будет наша информация собеседнику, нам самим или окружающим. Мы не любим просто болтать, поэтому молчим, если сомневаемся, что людям понравится наша речь. Недостаток энергии, а не гордость или высокомерие Люди считают нас надменными, если мы избегаем общения с ними. Однако все дело в том, что зачастую мы либо перегружены, либо заняты собственными мыслями и планами, поэтому в такие моменты стараемся держаться от всех подальше. При ограниченных запасах энергии нам приходится расставлять приоритеты. Для получения удовольствия от общения нам нужно подзарядиться энергией, прогуляться на свежем воздухе или заняться творчеством, чтобы поднять себе настроение.

18 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анна Быковаiqtibos olmoqda6 yil oldin

Выражая желания или потребности, нехарактерные для большинства, некоторые интроверты и сверхчувствительные личности чувствуют себя в таком замешательстве, что им начинает казаться, будто они должны извиняться за каждое свое действие.

11 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Наташа Шараповаiqtibos olmoqda6 yil oldin

Подстраиваясь под ожидания окружающих, вы, как интроверт или сверхчувствительный человек, начнете мучиться, лишенные собственной естественности. Но у вас есть возможность обрести внутреннюю свободу и стать самим собой. Во-первых, принимая важные решения, прислушивайтесь к себе. Во-вторых, не теряйте связь с самим собой. И наконец, в-третьих, перестаньте зависеть от окружения и наслаждайтесь одиночеством.

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish