Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь
Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг, Ким Палег

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar12 Iqtiboslar1.3K Oʻqiyapti5.8K Javonlarda

Как научиться говорить, а не кричать; принимать, а не осуждать; ценить, а не оценивать. Вести конструктивный диалог с любимым человеком иногда намного труднее, чем с изворотливым деловым партнером или деспотичным начальником. В пылу спора с горячо любимыми эмоции бьют через край, границы размываются, красные линии стираются, и кажется, что проще уже разойтись… Но умение договариваться с самым близким человеком о критически важных для вас вещах — мастерство, которое можно и нужно развивать. Коллектив именитых авторов — Мэтью Маккей (доктор философии в области клинической психологии), Патрик Фаннинг (автор научно-популярных книг о психологии общения) и Ким Палег (доктор философии и практикующий клинический психолог) — разработал пошаговую методику сближения для пар. Авторы этой книги знают, что простые истины о любовных отношениях, вроде «проявляй терпение и заботу», невероятно сложно применить в реальной жизни. Поэтому они собрали все, что известно современной науке о супружеских отношениях, и превратили это в гайд, в котором вы найдете:упражнения для понимания себя и партнера, техники для выхода из тупика или кризиса, лайфхаки для ведения спора, в котором выиграют оба, приемы для разговора с партнером, если он в гневе, разборы конфликтов, основанные на реальных событиях.

Отношения Психология Бесплатно

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Валентина Баттиста

Qogʻoz sahifalar: 400

Oʻxshash kitoblar

Дэвид БернсРугаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты

Ирина РыжковаЭмоциональный интеллект. Кто рулит твоими эмоциями

Марк БрэкеттПозвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Роберт ДжекманПуть к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Мишель БеккерВзаимная поддержка и любовь: Навыки гармоничного общения в паре

Леонид КрольХочу помочь: Как поддерживать других, сохраняя себя и свои силы

Мэтью Маккей, Стефани КателлаОстанови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Евгения Андреева, Федор КоноровСпособность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований

Мартин СелигманКак научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Д. ШапироНа эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье, бизнесе и политике

Владислав ЧубаровПривязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли

Александр МусихинЗачем нужны эмоции и что с ними делать?. Как сделать эмоции и чувства своими друзьями

18+

Леонид КрольЖизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Лоуренс ХоуэллсЭмоции, которые нами управляют: Как не попасть в ловушки гнева, вины, печали. Когнитивно-поведенческий подход

Света Шедина, Алексей ИвановАутентичная коммуникация. Практика честного и бережного общения

Илсе СандКомпас эмоций: Как разобраться в своих чувствах

Семен КараваевМимо пропасти и лжи. Психологическая карта здоровых отношений

Джонатан РобинсонНенасильственное общение для пар. Метод, который поможет понимать друг друга с полуслова

Илсе СандДистанция счастья: Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей

Терренс РилОт «Я» к «МЫ». Как быть по-настоящему вместе

Kitobning boshqa versiyalari1

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь

Мэтью Маккей

Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь

Мэтью Маккей Патрик Фаннинг Ким Палегva boshqalar

Кирилл Федоровva boshqalar

1.9K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar12

ЮАtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Отличная книга. Методики применимы просто для общения и понимания скрытых смыслов . Жаль только, что мужчины мало такое читают. Мой муж не будет выполнять задания и говорить о своих чувствах. Печально ощущать тупик. Советую прочитать, и не важно в отношениях вы или нет.

10 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Юлия Б.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Книга как учебник по коммуникациям. Отличная, с упражнениями. Советую её теперь всем и каждому.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анастасияtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

Пожалуй, это лучшая книга с яркими примерами как общаться и выражать свои мысли в отношениях с партнёром! Лучше 10000000 психологов 🤭

Fikr bildirish

Iqtiboslar1336

Ирина М.iqtibos olmoqda2 yil oldin

«Я заметила, что ты сегодня очень молчаливый (наблюдение). Иногда из-за этого мне кажется, что я тебе не интересна (мысль), и я чувствую себя немного обиженной и злой (чувство). Было бы здорово, если бы ты хотя бы немного поговорил со мной (потребность)».

9 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ирина М.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Всякий раз, когда ваш партнер затрагивает важную для вас тему в разговоре, вы должны изложить своими словами то, что, по вашему мнению, он только что сказал. Это один из самых важных навыков хорошего слушателя. Именно поэтому самое главное, чему вы должны научиться благодаря этой главе, – перефразирование. Вы должны использовать вводные фразы, такие как: «Получается, ты хочешь сказать…», «Другими словами…», «Позволь мне уточнить…», «Ты имеешь в виду, что…», «Проще говоря…», «Если я правильно расслышал(а)…», «Ты считаешь, что…»

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ирина М.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Ищите варианты, приемлемые для обоих. Идея заключается в том, чтобы достичь справедливого компромисса, а не в том, чтобы заставить партнера принять вашу сторону

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish