Как заставить себя похудеть. Набор мотиваций, после которых захочется заняться своей фигурой
Эдуард Исхаков

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar3 Iqtiboslar83 Oʻqiyapti411 Javonlarda

В книге раскрывается техника постановки целей и планирования для коррекции своей фигуры (похудения). Значительное внимание уделено рассмотрению приемов мотивации в процессе достижения снижения веса и гармонизации жизни.

Психология Здоровье

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2016

Nashr sanasi: 2016

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 72

Oʻxshash kitoblar

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Анабелла СтирзПсихосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть

18+

Доктор ЛайтманНутрициология при хроническом воспалении

18+

Владислав ИльченкоСтань стройной за 28 дней

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Павел Юрьевич СмирновПлан похудения 8 недель

18+

Анастасия КардиакосМышление стройных

18+

Ксения ХуданинаРуководство по улучшению пищевого поведения

18+

Павел АртемьевГолод — эффективно и просто

Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье

18+

Марк СперанскийСила, ум, выносливость и уверенность в себе. Что я получил от кето-диеты по Бергу

Сергей СаадиОпасные секреты сахара крови. Как углеводы управляют твоим здоровьем

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Юлия ГорностайАнатомия стройности. Перевёрнутый мир

18+

Дмитрий БолесовПолезные советы: избавление от обжорства

Психология похудения. Как избавиться от лишних кг, перезагрузив сове сознание и видение

18+

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 3. Влияние нутриентов на вес тела человека. или «как постройнеть научно-правильно»

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Доктор ЛайтманНутрициология при диабете

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar3

Alexandra Pedchenkotaassurotlarni ulashish9 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

💤Zerikarli

Сплошные общие фразы. Жил был хлюпенький спортсмен атлет, и решил он вырасти на 8 см, и он много работал и таки вырос, да еще и занял на олимпиаде внушительное или вполне достойное место ( точно не помню). А какое это место? 1,2,3? Какого масштаба олимпиада?и т.д. Вот поучитесь терпению и упорству у заключенных, которые в фильмах себе ложкой под плакатом 10 лет рыли туннель. А еще, главное все запишите на листик и проговорите... Много повторений. «Съешь морковку или полкило овощей вместо чипсов» - очень мотивирует, конечно. Много так называемых «приемов» можно было поместить под одним заголовком, а не разбивать на 3-5. В общем, если вы хотите именно похудеть - не тратьте время. Серьезно!

Fikr bildirish

Екатерина Лысенкоtaassurotlarni ulashish10 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Пчелинцева С.А.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🚀Ajralish imkonsiz

Fikr bildirish

Iqtiboslar83

Liza Borisovaiqtibos olmoqda9 yil oldin

мотивации — это сила, побуждающая человека к действию, некий психоэнергетический заряд, нацеливающий и двигающий человека на определенную деятельность, достижения определенной цели.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Liza Borisovaiqtibos olmoqda9 yil oldin

видел информацию о том, что от 15 до 254 дней необходимо, чтобы сформировать новую привычку.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Liza Borisovaiqtibos olmoqda9 yil oldin

Для этого необходимо уяснить, что путь достижения цели занимает определенное время и требует ступенчатых шагов к ней, и для достижения цели надо иметь инициативу, веру и желание победить.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish