Нутрициология при диабете
Доктор Лайтман

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar11 Iqtiboslar314 Oʻqiyapti658 Javonlarda

«Нутрициология при диабете» это практическое руководство по контролю уровня сахара через осознанный выбор продуктов. Книга объединяет последние исследования в области нутрициологии и диетологии, предлагая:

Понятные таблицы ГИ и ГН для 150+ продуктов

Готовые меню (низкоуглеводные, средиземноморские, вегетарианские) с расчётом ХЕ

Научные лайфхаки: как снизить скачки сахара после еды, выбрать ресторанные блюда и путешествовать без риска гипогликемии

Здоровье Кулинария

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2025

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 96

Oʻxshash kitoblar

Вячеслав ПигаревДиета №5: Правильное питание для здоровья печени

Екатерина ВундерЖелчный под контролем. Практическое руководство по поддержанию здоровья при застое желчи, камнях и полипах

Доктор ЛайтманНутрициология при хроническом воспалении

18+

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета

Ирина Вечерская100 рецептов правильного питания. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Юрий КонстантиновИзбавляемся от аутоиммунных заболеваний

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Галя ДмитриеваЖивое питание. Десерты без сахара

Ирина ГоликоваГотовь, не усложняй. Ешь, не полней

Наталья Бибекина100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья

Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета для начинающих

Доктор ЛайтманНутрициология: наука о еде и здоровье

18+

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Алла ПогожеваБезглютеновая кулинария. Книга в вопросах и ответах с рецептами

Олег ЗдравинНутрициология: Правда о еде, которую скрывают

18+

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Ирина НикулинаКак снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar11

Лилия Мtaassurotlarni ulashish2 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Это же написано ИИ! Пока читала, встретила много противоречий.

Fikr bildirish

Анастасия Панинаtaassurotlarni ulashish4 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

У меня нет диабета Но как говорится " если хочешь жить здоровую жизнь-питайся как при диабете "

Fikr bildirish

Евгения Васильеваtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

Хорошая книга. Даже не книга, а инструкция к применению. Все просто, понятно, нашла все ответы на свои вопросы. Благодарю!

Fikr bildirish

Iqtiboslar314

Надежда К.iqtibos olmoqda1 hafta oldin

Уберите вредное из зоны видимости — Приготовьте

Fikr bildirish

Надежда К.iqtibos olmoqda3 hafta oldin

Обед: Куриная грудка + брокколи + оливковое масло — Ужин: Лосось + цветная капуста — Перекус: Грецкие

Fikr bildirish

Светлана И.iqtibos olmoqda2 oy oldin

Топ-3 правила для стабильного сахара — Выбирайте продукты с низким ГИ (<55) — они не провоцируют резких скачков. — Добавляйте белок и полезные жиры к углеводам — это снизит гликемическую нагрузку. — Избегайте скрытых сахаров — читайте состав (даже в «здоровых» продуктах).

Fikr bildirish