Средиземноморская диета для начинающих
Вячеслав Пигарев

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Книга предлагает подробный взгляд на принципы средиземноморской диеты, известной своими благотворными воздействиями на здоровье. Автор предоставляет читателям не только теоретическую базу, но и конкретный 30-дневный план питания, сосредоточенный на продуктах, типичных для этого региона. Эта книга станет идеальным проводником для тех, кто стремится к балансу, энергии и долгосрочному благополучию через сбалансированный образ питания.

Здоровье Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2024

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 143

Oʻxshash kitoblar

Вячеслав ПигаревДиета №5: Правильное питание для здоровья печени

Ирина НикулинаПП рецепты для здоровья и стройности

18+

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Галя ДмитриеваЖивое питание. Десерты без сахара

Вячеслав ПигаревДиетические блюда: 500 рецептов на каждый день

Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета: Кулинарные сокровища и здоровье

18+

Джозеф МерколаКето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию

18+

Наталья Бибекина100 легких рецептов блюд на каждый день. Для поддержания энергии и здоровья

Ирина МилюковаПравильное питание при диабете

Валентина ЧураеваБез глютена. Простые рецепты, меняющие жизнь

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Алина СалаватоваНастольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Вячеслав ПигаревКето-шедевры: рецепты, которые топчут стереотипы

Сборник рецептовСтол №5. Полезные и вкусные рецепты

Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма

Юлия СафроноваЕшь и худей. Сборник ПП-рецептов и рекомендаций от диетолога Юлии Сафроновой

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Ирина НикулинаКак снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете

Доктор ЛайтманНутрициология. Как победить жировой гепатоз?

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 17

Виктор Т.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etmayman

Вроде автор с русской фамилией, а текст ужасный. Либо это переведено через гугл переводчик, либо кому-то следует иметь лучших редакторов. А Средиземье вместо Средиземноморья😍😍😍

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Елена Г.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etmayman

Очень плохой перевод

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатерина Косареваtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etaman

Hech bir narsa tushunarli emas

Axborot beruvchi

В целом, книга хороша. Единственный нюанс - много повторений, из-за чего моментами я чувствовала себя как потеряшка 🥹

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar 60

Анна Н.iqtibos olmoqda4 oy oldin

Организация кухни и кулинарные принадлежности Создание эффективной кухни може

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анна Н.iqtibos olmoqda5 oy oldin

. Сардины: Сардины — маленькие рыбки с большим количеством омега-3 жирных кислот и кальция. Их можно приготовить в виде жаркого, консервировать в оливковом масле или использовать в салатах.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ильдар Галимовiqtibos olmoqda2 yil oldin

Средиземноморская диета — это скорее здоровый образ жизни, чем ограничительная диета. Он делает упор на широкий выбор фруктов и овощей, а также на регулярное употребление рыбы, орехов и других продуктов с полезными жирами, ограничивая при этом обработанные продукты, чрезмерное употребление красного мяса и рафинированные зерновые, такие как белый хлеб.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish