Настольная книга рецептов. Без лактозы, без сахара, без глютена
Алина Салаватова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar11 Iqtiboslar14 Oʻqiyapti1.7K Javonlarda

Блюда, представленные в этой книге не содержат лактозу, сахар и глютен. Это именно те продукты, которые чаще всего вызывают аллергическую реакцию и воспаление. Исключив эти продукты из своего рациона, можно наладить работу всего организма. Рецепты, представленные в книге, помогут вам питаться сбалансированно и вкусно. Блюда простые в исполнении, не занимают много времени в приготовлении и подходят для всей семьи.

Пробуйте, экспериментируйте, разнообразьте свой рацион и будьте здоровы.

Здоровье Кулинария

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2021

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 44

Oʻxshash kitoblar

Вячеслав ПигаревДиета №5: Правильное питание для здоровья печени

Олег ЗдравинНутрициология и биохакинг: живи без таблеток

18+

Эдуард ИсхаковОсновы нутрициологии. Часть 1. Влияние нутриентов на состояние иммунитета

Вячеслав ПигаревКетокулинар: вкусные рецепты для ускорения метаболизма

Юрий КонстантиновИзбавляемся от аутоиммунных заболеваний

Доктор ЛайтманСекреты нутрициологии: как питаться правильно

Дарья ЕрмолаеваСтол №5. Рецепты для здоровья

Саша СмелаяЗавтрак съешь сам. 30 завтраков от диетолога

Lesya BakerРецепты диетических десертов

Джозеф МерколаКето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию

18+

Вячеслав ПигаревСредиземноморская диета для начинающих

Марина АлексееваПитание при синдроме раздраженного кишечника, пищевой непереносимости и аллергии. Простые рецепты

Доктор ЛайтманНутрициология: Современный взгляд на питание

Алла ПогожеваДиетические столы. Кулинарная книга в вопросах и ответах

Доктор ЛайтманНутрициология: 30 дней к новой жизни через питание

Алла ПогожеваБезглютеновая кулинария. Книга в вопросах и ответах с рецептами

Сергей АгапкинСамое главное о желудке и кишечнике

18+

Хэйли Помрой, Ив АдамсонДиета для ускорения метаболизма

Кулинарная КоролеваЗдоровое питание. Рецепты для жизни

Ирина НикулинаКак снизить сахар в крови: 100 рецептов блюд при диабете

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar11

Марго Р.taassurotlarni ulashish3 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

Глава про завтраки: вся суть рецептов: есть в прикуску с без глютенновый хлебом. Глава про обеды: запекаешь цветную капусту- можно посыпать тертым сыром! А сковороду перед выпечкой пшеных блинчиков смазываем топленым маслом. И где тут рецепты без лактозы? Рецепт с азиатской гречневой лапшой ( соба), автор вообще читал состав собы? Она только наполовину из гречки в ней также присутствует пшеница. И зачем предлагать в прикуску есть цельно зерновые хлебцы? Цельное зерно перестало быть источником глютена?

5 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Клан Гринкевичtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

Есть интересные рецепты, но только для вдохновения. Из топлёного масла полностью все следы не убрать, глютен опасен ограниченному кругу людей (иначе бы население планеты было бы заметно меньше). 6,5/10

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

КамОльгаtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Класс

Fikr bildirish

Iqtiboslar14

Виктория Николаевнаiqtibos olmoqda9 oy oldin

Семена льна — 1 ст. л. Семена чиа — 1 ст. л. Кунжут (лучше чёрный) — 1 ст. л. Петрушка свежая — 50 г

Fikr bildirish

Лилия Якуповаiqtibos olmoqda9 oy oldin

БЛИНЫ ИЗ ПШЕНКИ Ингредиенты: Пшено 1,5 стакана Шпинат — 80 грамм (можно замороженный) 1,5 стакана растительного молока или воды; 4 куриных яйца; 1 чайная ложка соли 2 столовые ложки с горкой муки бурого риса; Столовая ложка топлёного масла. Описание: Все ингредиенты взбить в чаше блендера до однородности и выпекать блины с двух сторон на сковороде с толстым дном, смазывая дно топлёным маслом. Начинку можно выбрать любую.

Fikr bildirish

алтынай дюсенбековаiqtibos olmoqda1 yil oldin

МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО 1 чашку миндаля замочить в питьевой воде на ночь, утром процедить, переложить в блендер, добавить 4 чашки питьевой воды и пробить минут 5, можно для вкуса добавить меда или другой подсластитель, хорошо процедить и перелить в банку для хранения. Храним в холодильнике до 3-х дней. Жмых оставшийся можно просушить в духовке и добавлять в кашу, смузи или в печенье!

Fikr bildirish