Нутрициология. Как победить жировой гепатоз?
Эта книга практическое руководство для тех, кто столкнулся с жировым гепатозом и хочет остановить его развитие. В книге подробно разбираются:
Причины и стадии болезни — от стеатоза до фиброза.
Продукты-защитники и разрушители печени — с научным обоснованием
Готовые меню и рецепты — для каждой стадии гепатоза.
Схемы обследований — какие анализы сдавать и как отслеживать прогресс.
Особое внимание уделено сочетанию гепатоза с диабетом, ожирением и гипертонией.
Причины и стадии болезни — от стеатоза до фиброза.
Продукты-защитники и разрушители печени — с научным обоснованием
Готовые меню и рецепты — для каждой стадии гепатоза.
Схемы обследований — какие анализы сдавать и как отслеживать прогресс.
Особое внимание уделено сочетанию гепатоза с диабетом, ожирением и гипертонией.
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: ООО "Издательские решения"
Nashr sanasi: 2025
nashriyot: Ridero
Qogʻoz sahifalar: 78
Taassurotlar14
👍Tavsiya etaman
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
1 kishiga yoqdi
👍Tavsiya etaman
👍Tavsiya etaman
Iqtiboslar99
Добавьте 1 ст. л. льняных семян в творог/кашу (+3 г клетчатки).
— Замените перекус на горсть грецких орехов (+5 антиоксидантов).
— Пейте зеленый чай вместо кофе 1—2 раза в день.
Уже через 2 недели: меньше вздутия, больше энергии, снижение тяжести в правом боку!
1 kishiga yoqdi
Салат «Детокс»:
Шпинат (клетчатка + глутатион)
Авокадо (полезные жиры + витамин Е)
Красный лук (кверцетин)
Лимонный сок (витамин С)
Льняное масло (омега-3)
Эффект:
Снижает АЛТ/АСТ на 20—30% за 1 месяц
Уменьшает стеатоз на УЗИ
1 kishiga yoqdi
- Asosiy
- ⭐️Здоровье
- Доктор Лайтман
- 📖Нутрициология. Как победить жировой гепатоз?
