Маленькая книга спокойствия. Гайд для тревожников
• перестать накручивать себя и выключить внутреннего критика;
• перестать искать утешение там, где его нет;
• отличить свои истинные ценности от навязанных обществом «должен»;
• избавиться от страха что-то пропустить;
• стать для себя лучшим другом, а не врагом.
Это разговор с другом, который обнимет вас со словами: «С тобой все так. Ты не один. Ты справишься».
Kitobning boshqa versiyalari 1
Taassurotlar 109
В книге рассматривается вопрос о тревожности человека, откуда берется, к чему может привести, как с ней "бороться". Повествование довольно забавное, автор постоянно обращается к читателю, как к другу, с шутками или забавными сравнениями, что делает книгу не такой скучной, какой она могла бы быть. Рекомендации, которые даёт автор, довольно просты. Но как все простое, недостижимы. Почему-то мы, даже зная правильный ответ, предпочитаем действовать неправильно. Волшебной таблетки нет. Но чтение полезное.
Почитать можно,книга на 4 из 5, вначале и середина хорошая, успокаивает, мотивирует, но с середины и особенно концовка затянуты. Книга на разок. Хотела послушать в аудио , когда пошла скукота, не советую, ужасная озвучка, как будто ИИ.
Возможно, у автора были добрые намерения, но первые процентов двадцать книги это накручивание несчастных тревожников до точки кипения, для чего этот пересказ всех наших бед, мы итак их знаем, чуть не довела себя до панической атаки, читать дальше не смогу себя заставить, неделю пережидала, но нет, пожалуй, подобные книги должны быть написаны совершенно по другой структуре.
