Нежный возраст: как радоваться жизни, если ты уже взрослый
Можно, конечно, спрятать голову в песок ложных стереотипов о себе и мире, и погрузиться в рутину. Можно устроить бег наперегонки со временем, и постараться как можно более плотно застрять в ребячестве. Есть даже вариант погрузиться в экзистенциальную тоску и не делать вовсе ничего, если только не считать страдание делом. Но есть вариант получше.
Вместе с обязанностями взрослость приносит нам и прекрасные инструменты достижения счастья. Не простого, как леденец на палочке, а многогранного и сложного, как блюдо высокой кухни. Стоит как следует распробовать его — и станет понятно, для чего мы так спешно росли и набирались сил и опыта все это время.
Теперь в наших силах не только измениться, но и изменить мир!
Ольмира Беланкова
О чем книга
О том, как и зачем быть взрослым и почему это намного лучше, чем им не быть. О том, как воплотить даже самые смелые мечты, не прибегая к помощи волшебной палочки. О том, как есть жизнь большой ложкой и не терять при этом аппетита.
Каждая из 45 глав книги посвящена определенным темам, актуальным для современных взрослых людей. Если в какой-то области у человека пробел или сложности, это тормозит и мешает жить счастливо и легко. В конце каждой главы вы найдете практическое задание и пример его выполнения.
Рассматриваются следующие вопросы:
— как научиться отвечать за себя самому, а не перекладывать ответственность за свою жизнь на родителей, супругов, начальство и др.;
— как преодолеть страх пробовать что-то новое — хобби, спорт, работа, знакомства;
— как научиться радоваться настоящему, а не ждать наступления прекрасного будущего;
— как перестать чрезмерно беспокоиться об уходящем здоровье и не впадать в панику даже от легкого недомогания;
— как быть с «несбыточными» мечтами, пришедшими из детства;
— как почувствовать вкус к жизни, когда ничего не хочется;
— как получить доступ к внутреннему источнику энтузиазма и творчества;
— как признавать поражения, чтобы высвобождать энергию из опустошающих переживаний и начинать все заново.
Почему книгу стоит прочитать
Именно взрослость обладает невероятным потенциалом делать нашу жизнь насыщенной и счастливой. Вернее, мы, взрослые, обладаем огромным потенциалом делать нашу жизнь такой, как мы хотим. И это намного легче, чем может показаться. Подвиги для этого не требуются, нужно только немножко юмора и любопытства.
Причем это и составляет одно из самых, пожалуй, серьезных достоинств книги — не будет никаких ограничений и жестких правил. Не будет гребенок, под которые нужно будет пробовать пролезть или уйти ни с чем. Не будет нравоучений только потому, что кому-то одному открылась истина и теперь ты должен следовать только ей одной или умереть. Книга — это большой развернутый диалог, можно сказать дружеский. И главное место в ней занимает именно то, что вам приходит в голову. То, что составляет ваши воспоминания, принципы, разочарования и радости. То, как вы сами ответили бы на каждый поставленный в книге вопрос.
Ольмира Беланкова
Для кого эта книга
Для тех, кто:
— вырос, но не чувствует себя взрослым;
— боится брать на себя ответственность за свою жизнь;
— хочет стать опорой и поддержкой самому себе;
— теряется в своих желаниях и целях, ищет свой путь;
— готов меняться и действовать, чтобы жить яркой и активной жизнью по душе.
Почему решили издать
Это переиздание книги, ранее выходившей в 2018 году под названием «Что ты как маленький? Лайфхаки для взрослых, готовых к счастью».
Темы взросления, адаптации к быстро меняющимся реалиям, глубокого понимания себя, необходимости личной психотерапии и бережного к себе отношения сегодня особенно актуальны. Взрослые, чувствующие, будто они буквально вчера были детьми, сталкиваются с трудностями, о которых как раз рассказывается в книге: страх перед «серьезностью» жизни и перед ответственностью, тоска о беззаботном детстве, потеря ориентиров и веры в себя и многое другое.
С юмором, по-дружески и тепло автор дает рекомендации и советы, которые помогают осознать: бояться взрослой жизни не стоит. Наоборот, после прочтения книги вы поймете, как здорово быть взрослым и сколько бонусов это дает: власть над своей жизнью, возможность развиваться и совершенствоваться — и быть максимально счастливым.
Об авторе
Ольмира Беланкова — практикующий психолог в России и Франции, сертифицированный профессиональный коуч Международного Эриксоновского Университета, специалист по профессиональной ориентации для взрослых, адепт принципов «лучезарного тренинга» в рамках индивидуальной работы. Автор блога об удивительном мире человеческих отношений и внутреннем мире каждого.
Ключевые понятия
психология, взрослость, взросление, жизнь, счастье, ответственность, саморазвитие, самопомощь, мотивация, свобода, практика
Kitobning boshqa versiyalari 1
Taassurotlar 16
Либо я такая «просветленная», либо в книге реально нет откровений. Еще как вариант дело в моих откуда-то взявшихся ожиданиях (я думала, что фокус будет на том, н-р, как сделать жизнь насыщеннее и ярче, почему взрослым может быть одиноко, как легче заводить новые знакомства и так далее. Но фокус на принятии своего возраста, на том, почему быть взрослым круче, чем ребенком. Лично мне подобные аргументы не нужны, мне и так больше нравится быть взрослой). Конечно, не ставлю это в упрек автору, точно найдутся читатели, которым книга будет полезна. А мне по смежной теме больше понравились советы из интернетов, которые я сейчас вставлю сюда: "> say yes to everything for the first 3 months > ask locals what they like to do in the area - you can follow their recs for inspiration > when you vibe with someone, ask to hang. don't wait for them to initiate!! > try multiple communities & events to see what resonates - don't commit to just one > try to meet one new person at every event you go to > you can be direct & open - "I just moved here & want to meet more people, want to grab coffee?" > be specific about meeting up *at a specific day/time* not just some distant point in the future > don't take rejection personally - people may be busy or have different schedules > once you meet a few people, host small gatherings (even 4 people for dinner) - fastest way to build a friend group > plan ONE thing each week that you'd look forward to"
Книга-разговор с близким, понимающим и принимающим другом. Очень легкая к восприятию, не грузит сложными терминами и навязанными стереотипами, оставляет много мыслей на послевкусие, пространство для осознания и выбора: «а как же у меня?», «а чего я по-настоящему хочу?» «Для работы над собой и над собственным миром недостаточно растерянности и грусти. Нужна еще и надежда. Нужна вера в то, что решение есть и что оно вполне под силу»
