Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции
Чарко Олеа Буэнавентура Дель

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar14 Iqtiboslar369 Oʻqiyapti2.9K Javonlarda

«Давайте не будем винить людей или самих себя за выражение своих настоящих эмоций»

Добро пожаловать в мир, где грусть — преступление, а настоящие эмоции почти под запретом. Эта книга — манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, а дает практические и понятные шаги, как не подчиниться культу вечной радости и научиться проживать настоящие эмоции. Вы узнаете: — почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли; — как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью; — что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить; — как вернуться к себе — настоящему, несовершенному и чувствующему.

Саморазвитие Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Алина Спиридонова

Qogʻoz sahifalar: 241

Oʻxshash kitoblar

Е.А. МироноваМозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

Юлия БулгаковаДавай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен

Дмитрий КрючковДети -"кактусы". Что не так с моим ребенком, или как научиться обнимать шипы без боли

Мария СалиховаТень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части

Илья ШабшинМаленькая книга о конфликтах в паре: 44 решения для реальной жизни

Ирина МедведеваНе слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой

Екатерина ЛатушкинаУ жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

Саймон БоасСейчас самое время. Чему я научился у своей собственной смерти

18+

Эрин ТейлорНаучись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Ольга АдриановаВоркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе

18+

София РомельЯ больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза

18+

Карла МакларенХорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других

18+

Джамиль ЗакиАнтициник. Путеводитель для разочарованных идеалистов

18+

Миша ЧерриСила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими

Хуан МуньосСпорить полезно: Как научиться вести неудобные разговоры без конфликта

Фолькер БушБережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Ирина ГиберманнМежду нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного

Игорь Рызов, Ксения КравцоваРуководство по выживанию среди людей. 96 коммуникативных приемов на все случаи жизни

Бернардо СтаматеасЛапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции

Kitobning boshqa versiyalari1

Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Буэнавентура дель Чарко Олеа

Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Буэнавентура дель Чарко Олеаva boshqalar

Эдуард Миллерva boshqalar

152

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar14

Катя К.taassurotlarni ulashish1 hafta oldin

👍Tavsiya etaman

Книга помогающая принять свои чувства и переживания.

Fikr bildirish

Zlatataassurotlarni ulashish4 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Стакан наполовину пуст, если из него отпили до половины. Наполовину полон, если в него наливали до половины. А Хуан красавчик, в депрессии бегает... Там зубы почистить сил бы. Но, может, кому-то подойдёт книга

Fikr bildirish

Аринаtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

мне понравилась книга, честно о грусти, боли и о том что нужно это принять и прожить, а не делать вид , что «все хорошо»

Fikr bildirish

Iqtiboslar369

Olga S.iqtibos olmoqda11 oy oldin

Карл Юнг: «Мыслить сложно, поэтому большинство людей предпочитает просто осуждать»

11 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Гульназ Шаяхметоваiqtibos olmoqda11 oy oldin

Потому что, черт возьми, когда все плохо, последнее, что тебе нужно, – это чтобы тебя призывали улыбаться сквозь слезы.

10 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Гульназ Шаяхметоваiqtibos olmoqda11 oy oldin

Эта токсичная позитивность лишает людей возможности попросить утешения, дать себе право однажды сломаться, расплакаться, почувствовать себя слабыми и нуждающимися в том, чтобы кто-то просто был рядом, пусть даже это будете вы сами. И при этом чтобы вас никто не упрекал, не осуждал и не навязывал мантру п

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish