Спорить полезно: Как научиться вести неудобные разговоры без конфликта
Хуан Муньос

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar44 Iqtiboslar1.3K Oʻqiyapti10.2K Javonlarda

«Здоровые отношения не находят, их строят через споры и неудобные разговоры»

Как вы поступаете, сталкиваясь с резкими высказываниями друзей, придирками начальника, непониманием или абьюзом со стороны партнера? Даете отпор, отстаиваете свое мнение и объясняете свою позицию или отмалчиваетесь, страшно при этом переживая? Психолог Хуан Муньос утверждает, что повседневные конфликты неизбежны, но закрывая на них глаза, мы лишь усугубляем ситуацию: решение проблемы откладывается на неопределенный срок. Что же делать, чтобы неприятная ситуация разрешилась плодотворной дискуссией? Спорить — но правильно и с пользой для себя!
В книге вы найдете практические советы и упражнения, которые помогут вам справляться с трудными разговорами, четко обозначать свои границы и развивать здоровые отношения как с окружающими, так и с самими собой.
Эта книга для тех, кто хочет научиться говорить «нет», обрести внутреннюю уверенность и больше не бояться любых, даже самых горячих споров, используя их как инструмент для налаживания контакта, а не для создания новых проблем.

Навыки общения Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

nashriyot: Альпина Паблишер

tarjimon: Елена Брацлавец

Qogʻoz sahifalar: 233

Oʻxshash kitoblar

Терри КоулЯ умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Е.А. МироноваМозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

Максим КиселевМентальные привычки критически мыслящего человека

Юлия БулгаковаДавай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен

Алена АлешинаИзбегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь

Анна ШишкинаИскусство говорить «НЕТ». Как избавиться от «синдрома удобного человека», перестать подстраиваться и научиться выбирать себя

Стефф Ду БойсЯ не в порядке, и это нормально. Психологические микро-навыки, которые помогут справиться с любыми трудностями

Ли Ха НыльМне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Питер БрегманЭмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других

Эрин ТейлорНаучись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Карла МакларенХорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других

18+

Элке ВиссСократ в кроссовках: искусство задавать хорошие вопросы

Евгения НеговороваСлова делают нас ближе. Ненасильственное общение в семье, на работе и с друзьями

Чарко Олеа Буэнавентура ДельЯдовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Деймон ЗахариадисСроки горят. Расставляй приоритеты так, чтобы все успевать и не выгорать

Ольмира БеланковаНежный возраст: как радоваться жизни, если ты уже взрослый

Альберт СафинНеудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Альба КардальдаКак посылать к черту вежливо

Анастасия АнтоноваГибкость как образ жизни: Практическое руководство по адаптивности

Джулиан Тейлор ШорЛичные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях

Kitobning boshqa versiyalari1

Спорить полезно: Как научиться вести неудобные разговоры без конфликта

Хуан Муньос

Спорить полезно: Как научиться вести неудобные разговоры без конфликта

Хуан Муньосva boshqalar

Александр Васильевva boshqalar

1.8K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar44

Анастасияtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Очень хорошая книга для людей, которые не знакомы с психологией или знакомы отчасти. Много практических упражнений, действительно способных помочь взять под контроль эмоций. Написано чётко, по делу, без воды, без лишней смысловой нагрузки. В книге автор будто пишет для девушек, женщин, но и мужчины могут почерпнуть много интересного для себя. Если вы не умеет справляться с собственными чувствами и ощущениями, то информация отсюда поможет взять под контроль то, что обычно берет верх над вами. Не бойтесь пытаться измениться, ведь если мы сами о себе не позаботимся, никто не сделает это за нас. Я нашла точное описание себя в одном из примеров, и поняла, насколько ещё зависима от чужого мнения. Всю жизнь я стараюсь угодить, быть хорошей, делать только так, как мне говорят, делать всё для того, чтобы не быть плохой. Но разве в этом счастье? Вооружилась несколькими упражнениями, часть выписала. Надеюсь, что смогу наконец взять в свои руки свою жизнь. Эта книга не о том, как за пару дней наладить всё. Она о том, как хотя бы начать путь. В ней не учат разрешать споры по сути, скорее дают советы как наладить контакт в ситуациях, которые могут стать причиной конфликта. Ведь лучше предотвратить ссору до её начала, чем расхлебывать после. Спасибо за то, что разместили её здесь.

9 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Альбина Созаоноваtaassurotlarni ulashish9 oy oldin

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

Если Вы человек неуверенный в себе, не умеющий отстаивать свои границы, не умеющий отвечать "нет" - Вам стоит прочитать данную книгу. Я на протяжении своей осознанной жизни могу спорить с людьми только в своих мыслях, в жизни же для меня спор - это сильный дискомфорт, и я заканчиваю его (соглашаюсь сразу с мнением другого), даже не начав. Я понимала,что конфликт - это рост, это защита своих границ, вместе с тем, мне нужен был толчок, чтобы перестать бояться этого делать. Я получила этот толчок. Благодарность автору!

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

кирилл У.taassurotlarni ulashish9 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

Странное ощущение после книги. Начну с того, что название не совсем отражает суть. Часть про спор я бы убрал. Она больше о том, что неудобные разговоры делают нас взрослыми. О том, что избегать их - бомба замедленного действия во всем: жизни, работе, отношениях. Как человеку, любящему спорить, она показалась как будто слишком миролюбивой. Для меня спор это страсть, огонь, жизнь. А эта книга больше учит понимать свои ощущения, понять свои чувства в споре, понимать чужие чувства и эмоции. Все вышесказанное не говорит о том, что она плохая. Книга очень хорошая, это все тоже нужно знать и понимать. Прост название немного не отражает суть.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar1337

Анастасияiqtibos olmoqda1 yil oldin

Помните, что вы — не то, что вы чувствуете, и не то, что вы думаете. Вы — то, что вы с этим делаете.

9 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Елизавета Вагановаiqtibos olmoqda1 yil oldin

Вы никогда не знали больше, чем знаете прямо сейчас, поэтому, пожалуйста, будьте добрее к тем себе, какими вы были часы, дни или годы назад.

9 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алина Я.iqtibos olmoqda1 yil oldin

Каждый раз, когда вы ловите себя на мыслях: «Я этого не заслуживаю», «Я не смогу» или «Мне хотелось бы, но я не справлюсь», помните, что задача страха — не парализовать вас, а всего лишь показать: то, что его вызывает, важно для вас

7 kishiga yoqdi

Fikr bildirish