Как посылать к черту вежливо
Альба Кардальда

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar86 Iqtiboslar1.8K Oʻqiyapti12.2K Javonlarda

Путь к здоровым отношениям: как установить свои личные границы и соблюдать чужие

Когда вы в последний раз соглашались на неудобную встречу или выполняли чужую просьбу, лишь бы не обидеть другого? Прочитайте эту книгу, чтобы этот раз стал последним. «Как вежливо посылать к черту» —практическое руководство для тех, кто устал от манипуляций и хочет научиться говорить «нет» уверенно и без чувства вины. Опытный психолог с более чем десятилетней практикой Альба Кардальда рассказывает, как выстраивать личные границы и реагировать на критику, сохраняя уверенность и эмпатию. Освоив такие методы, как активное слушание или «я-сообщения», вы научитесь лучше понимать свои эмоции, обретете свободу быть собой и укрепите отношения с близкими. Книга уже завоевала признание тысяч читателей и получила положительные отзывы в ведущих испаноязычных изданиях.

Навыки общения Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

Original nashr sanasi: 2025

nashriyot: Альпина Паблишер

tarjimon: Надежда Юрьевна Исаева

Qogʻoz sahifalar: 148

Oʻxshash kitoblar

Терри КоулЯ умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Клэр Шипман, Кэтти КэйСама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя

Чон Хын СуКорейское искусство общения. Как находить подход к любому собеседнику и строить прочные отношения

Юлия БулгаковаДавай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен

Эндрю МэтьюзТы справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног

Таня ТалантКолыбельная для взрослой Девочки. Добрые истории, которые помогут убаюкать тревогу и проснуться живой

Оксана КозыреваОткрой рот

Бенжамин ХардиСила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Анна ШишкинаИскусство говорить «НЕТ». Как избавиться от «синдрома удобного человека», перестать подстраиваться и научиться выбирать себя

Ли Ха НыльМне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Екатерина Юнусова24 часа до собеседования. Карьерный консультант в твоем кармане

Оксана СергееваЯзык жестов. Как читать мысли без слов? 49 простых правил

Марк РеклауКак стать магнитом для людей. 62 простых правила завоевания симпатии окружающих

Марк ГоулстонКак разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни

18+

Алексей ПережогинТревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

Джой БэнксКак говорить уверенно и убедительно. Ораторское искусство для начинающих

Хуан МуньосСпорить полезно: Как научиться вести неудобные разговоры без конфликта

Ксения ЧерноваИдеальная дикция. Как звучать красиво и уверенно

Мария КондратовичГовори, я хочу еще! Как убеждать и достигать своих целей

Джулиан Тейлор ШорЛичные границы. 4 типа границ для заботы о себе и отношениях

Kitobning boshqa versiyalari1

Как посылать к черту вежливо

Альба Кардальда

Как посылать к черту вежливо

Альба Кардальдаva boshqalar

Александра Максимоваva boshqalar

4.1K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar86

Юлияtaassurotlarni ulashish11 oy oldin

👍Tavsiya etaman

🔮Dono

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Попалась мне в очень нужный момент и моя кукуха не отъехала🤣 Спасибо автору и переводчику🙏🏼

7 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Немоtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💤Zerikarli

Очередная книга в стиле кота Леопольда, с посылом давайте жить дружно. Не знаю может быть на родине автора всё это работает, но в реальной жизни своей любезностью и умением быть ассертивным, вы ничего не добьётесь, поэтому считаю книгу абсолютно бесполезной.

4 kishiga yoqdi1 ta fikr

Fikr bildirish

Anna Bukharovataassurotlarni ulashish1 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Классная книга, с большим количеством хороших практических примеров

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar1845

Анна К.iqtibos olmoqda11 oy oldin

Счастье не имеет ничего общего с уровнем доходов, полученным образованием, местом жительства или тем, что мы едим. Наше счастье определяется качеством отношений с близкими.

15 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Look Maybeiqtibos olmoqda1 yil oldin

Бесполезно учить чему-то ребенка, если мы сами не исполняем то, что проповедуем.

13 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

filatovaiqtibos olmoqda10 oy oldin

Стратегию рации можно реализовать следующим образом. Пока один говорит, другой молча слушает и пытается понять слова собеседника. И пока один человек не закончит речь, другой не сможет начать, потому что в этом случае, как это бывает при общении по рации, прерывается связь и мы лишаемся возможности дослушать сообщение. Когда собеседник заканчивает, мы делаем короткую паузу, чтобы убедиться, что он действительно сказал все, что хотел, и чтобы показать, что мы думаем над его словами, не бросаясь мгновенно в контратаку.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish