Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее
Бенжамин Харди

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar70 Iqtiboslar2.6K Oʻqiyapti8.8K Javonlarda

«Стремление к сиюминутным удовольствиям и истинному счастью — очень разные вещи»

Хватит думать, что сила воли — ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!
Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец трех приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду — ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня — толкать вас на пути к поставленной цели.
Система Харди — это идеальное оружие против:
самосаботажа;
самобичевания;
хронического стресса;
одиночества на пути к успеху.

Психология Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Элеонора Мельник

Qogʻoz sahifalar: 220

Oʻxshash kitoblar

Люси МаддоксИзмени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Билл Бернетт, Дэйв ЭвансДизайн вашей жизни: Живите так, как нужно именно вам

Деймон ЗахариадисЛучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать

Клэр Шипман, Кэтти КэйСама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя

Эндрю МэтьюзТы справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног

Йоханн ХариУкраденный фокус. Почему мы страдаем от дефицита внимания и как сосредоточиться на самом важном

18+

Том Корли, Майкл ЯрдниБогатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие

Карл ОнореБез суеты: Как перестать спешить и начать жить

Уильям Данко, Томас Дж.СтенлиМой сосед – миллионер. Почему работают одни, а богатеют другие? Секреты изобильной жизни

Сьюзен ФаулерВаш источник мотивации: Как захотеть сделать то, что нужно

Том РатЕшь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Би Джей ФоггНанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Джим ЛоэрЖизнь на полной мощности

18+

Эми ТранКнига любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Анна ЗробимЦелительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Александр ЧичулинДофаминовая игла. Ваши мозги, ваши правила! Освободитесь от зависимости

Доминик ЛороИскусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

Сохэр РокедЧеловек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Деймон ЗахариадисСначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни

Kitobning boshqa versiyalari1

Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Бенжамин Харди

Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Бенжамин Хардиva boshqalar

Максим Доронинva boshqalar

2.5K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar70

Светлана Филимоноваtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Не советую, ибо вода. 1) позитивную психологию давно разнесли в пух и прах, автор же цитирует Селигмана 2) мысль, что мы - продукт среды, абсолютно не нова, "Бытие определяет сознание" (Карл Маркс), очевидно же, трудно сохранить здоровье в условиях антисанитарии, но изначально здравая мысль о преобразовании среды (и создании общества равных возможностей у классиков марксизма) исковеркана и превращена в конструкт, ведущий в тупик, где реальные действия, необходимые для достижения результата, подменяются бесконечным сканированием среды на предмет выявления неких несоответствий. Если хочешь похудеть, нужно посчитать свои калории, а тебе предлагают поместить себя в некую соответствующую похудительную "среду" (Какую? Орторексиков, жующих исключительно сельдерей? Или в концлагерь?) и конечно же, если похудеть не получается, виноват друг, который приносит тебе пиццу, избавься от этого друга. Если имеешь проблемы с финансами, нужно меньше тратить, а тебе предлагают "создать себе богатую среду", вложиться в дорогую машину и сменить гардероб, то есть спустить последнее и ждать обогащения. Когда нужно отремонтировать свой дом, ты получаешь бесполезный совет "от гуру" о том, чтобы переехать. В общем, очередной мусор от американского психолога, продавца воздуха.

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александр Рожковtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

Как будто всю книгу ии написал

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Виктория Павлюченкоtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Содержание книги в целом не похоже на остальные, подобного мотивирующего сюжета. Есть много мыслей, которые взяла на заметку, но были и противоречивые сюжет. Интересно было рассмотреть идею о том, что можно выбирать среду, для внутренних изменений и среда поможет сформировать и развить лучшие качества, которые желаем развить🫶 Я могу сказать так, что всё индивидуально. Кому то и сила воли может помочь достичь грандиозных результатов, для кого то важно обрести подходящую среду для внутренних изменений, которые поспособствуют развитию. Так же можно это и совмещать. Интересная книга, с новым подходом о развитии личности

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar2628

Маринаiqtibos olmoqda7 oy oldin

Характер нельзя закалить в тишине и покое. Только через испытания и страдания можно укрепить дух, обрести цель и добиться успеха

19 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Elenaiqtibos olmoqda7 oy oldin

Самый быстрый способ получить релевантную информацию – неудачи и реальные жизненные ситуации

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Курочкина Мария Александровнаiqtibos olmoqda7 oy oldin

В то время как другие пытаются улучшить свое положение, ища новую работу, вы постоянно самосовершенствуетесь, расширяя свое видение, навыки и способности.

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish