Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать
Деймон Захариадис

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar243 Iqtiboslar5.5K Oʻqiyapti12.4K Javonlarda

Как перфекционизм отравляет жизнь, и что с этим делать? Книга, заряженная на действие

Слышишь голос в голове, который шепчет: «еще чуть-чуть и будет идеально», «еще немного и ты у цели», «одну линию поправь — и получится шедевр»… Он никогда не затыкается! Это голос перфекционизма, который отравляет твою жизнь, делая ее всегда «недостаточной».
Автор книги — Деймон Захариадис, ведущий эксперт по продуктивности и автор броее чем 10 бестселлеров Amazon. Он представляет 18 эффективных упражнений, чтобы утихомирить того, кто не дает двигаться вперед. Каждое упражнение блокирует один из механизмов, питающих болезненное стремление к идеалу. Например, привычку «залипать» на незначительных задачах, бессознательное стремление избегать нового, приступы тревожности или влияние травматичного опыта из детства. У каждого из нас перфекционизм устроен по-своему, и практики из этой книги помогут найти свою комбинацию приёмов для безоговорочной победы над ним.

Личностный рост Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2026

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Вадим Валяев

Qogʻoz sahifalar: 83

Oʻxshash kitoblar

Люси МаддоксИзмени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Максим ИльяховБольшая книга про работу: Как не страдать в найме и успевать жить

Деймон ЗахариадисДел до ж*пы. Как вести список задач, чтобы они выполнялись сами собой

Деймон ЗахариадисГребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать

Эндрю МэтьюзТы справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног

Таня ТалантКолыбельная для взрослой Девочки. Добрые истории, которые помогут убаюкать тревогу и проснуться живой

Такуя СэндаЧтение как сверхсила. 8 способностей, которые вы разовьете благодаря книгам

Бенжамин ХардиСила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Сьюзен ФаулерВаш источник мотивации: Как захотеть сделать то, что нужно

Пол МаккеннаВыключи тревожность. Практики самогипноза и НЛП для преодоления хронического беспокойства

Марк ГоулстонКак разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни

18+

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Екатерина Бурмистрова5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе

Юлия ПирумоваЯ ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим, и радоваться жизни на пути к цели

Давид ГурионАнтистресс — гармония внутри: 7 путей и 5 дорог сквозь чащу из тревог

Анна ЗробимЦелительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Мел РоббинсТеория «Пусть они…»: Отпусти других, выбери себя!

Деймон ЗахариадисСроки горят. Расставляй приоритеты так, чтобы все успевать и не выгорать

Сохэр РокедЧеловек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Алёна ВладимирскаяУставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает

Kitobning boshqa versiyalari1

Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать

Деймон Захариадис

Лучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать

Деймон Захариадисva boshqalar

Дмитрий Стрелковva boshqalar

12.3K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar243

Евгений R.taassurotlarni ulashish4 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

"Лучше плохо, чем никак" - видимо, именно по такому принципу автор её и писал. У книги есть хорошее название и одна здравая мысль, но дальше она почти никак не развивается. Автор слишком поверхностно разбирает тему. В книге почти не затрагиваются механизмы перфекционизма, страх ошибки, внутренний критик, стыд или избегание. Вместо этого текст состоит из очевидных советов уровня "разрешите себе ошибаться", "принимайте критику" и "выходите из зоны комфорта". В итоге это больше похоже на статью, растянутую на 80 страниц, чем на полноценную книгу. Слабый, повторяющийся и почти бесполезный материал. Текст ради текста, сразу видно содержание уровня "эксперта по продуктивности".

9 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Яна Биланинаtaassurotlarni ulashish4 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

Очень "интересно и полезно" Автор будто писал эту книгу, просто что бы заработать деньги, и украсть у людей на прочтение этой книги много время!!!

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Светлана Русановаtaassurotlarni ulashish4 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Неидеальный газовщик, электрик, водитель такси, автобуса, врач... Принявший свою неидеальность. И возрадовавшийся. Подумаешь, не идеально. Я не перфикционист! И мне легко! Навряд ли устроит кого угодно. Даже не перфикциониста. Всем хотелось бы чтоб они были разгильдяями , а вокруг все все делали идеально.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar5538

Ксенияiqtibos olmoqda4 oy oldin

Потому что невозможно жить, ни разу не оступившись. Ошибки – это то, что делает нас людьми.

16 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Ольга Бу́риковаiqtibos olmoqda4 oy oldin

На самом деле, нерешительность гораздо хуже просто неправильных решений. Она не дает двигаться дальше, заставляя тонуть в зыбучих песках настоящего из-за постоянных отсрочек.

15 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Артёмiqtibos olmoqda4 oy oldin

Перфекционизм ослабляет способность адаптироваться к меняющимся обстоятельствам и новым ситуациям, не позволяет рисковать – а значит, тормозит личностный рост, подпитывает внутренний негативный диалог и усиливает самокритику, затрудняет принятие решений сдерживает творческое начало и не дает справляться с неожиданными проблемами.

12 kishiga yoqdi

Fikr bildirish