Ваш источник мотивации: Как захотеть сделать то, что нужно

 Ваш источник мотивации: Как захотеть сделать то, что нужно

To‘liq o‘qish
Bepul parchaO‘qish
Как перестать прокрастинировать и начать действовать? Принципы, советы, примеры
О чем

Мотивация лежит в основе всего, что мы делаем. Однако не всегда привычные для нас способы мотивации — денежное вознаграждение, необходимость платить по счетам, статус, престиж — работают эффективно, а иногда и вовсе дают обратный эффект. Как результат — опустошение, недовольство работой и жизнью. Получать удовольствие от того, что мы делаем, не удается.
Сьюзен Фаулер, автор бестселлера «Почему они не работают», признанный мировой эксперт в области повышения мотивации сотрудников, считает, что мотивация — это энергия и главное — ее качество, а не количество. Опираясь на последние научные исследования, она доказывает, что правильная мотивация — это навык, который можно освоить.

Зачем читать

— Используя уникальную методику автора, вы найдете причину, почему каждый месяц вы тщетно пытаетесь вовремя сдать финансовые отчеты; узнаете, как легко справиться с ненавистными цифрами, как наконец начать питаться правильно или покончить с вредными привычками — без стресса и нервных срывов.
— Практические упражнения и удивительные жизненные истории помогут вам определить и изменить качество вашей мотивации и, как следствие, жизни в целом.

Для кого

Для тех, кто хочет выдавать прекрасные результаты и процветать.

Oʻxshash kitoblar

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

Taassurotlar23

Куат К.
Куат К.taassurotlarni ulashish2 yil oldin
👎Tavsiya etmayman
«Ваш источник мотивации: как сделать то, что нужно» Основная идея: Как я понимаю, автор раскрывает тему мотивации, основанной на внутренних источниках, и предлагает подход, который помогает преодолевать привычные барьеры в мотивации и выполнять то, что действительно необходимо. Она утверждает, что для поддержания долговременной мотивации важно осознать свои истинные цели и использовать подходы, которые строятся на личных ценностях и потребностях. Не совсем лично согласен, ведь у каждого человека свое мировозрение и личностные ценности. Ключевые принципы и подходы: 1. Теория оптимальной мотивации Автор объясняет, что традиционная мотивация — это фокус на внешних стимулах, таких как награды, поощрения или страх наказания. Но она утверждает, что для устойчивой мотивации лучше опираться на внутренние факторы. Ее теория оптимальной мотивации включает в себя три потребности: - автономия (чувство, что мы сами выбираем свои действия), - ⁠связь (осознание значимости действий для себя и других) и - ⁠компетентность (уверенность в своих способностях и развитии). 2. Шесть мотивов, влияющих на мотивацию Тут описывается шесть мотивационных направлений, в которых каждый человек может находиться: от полного отсутствия мотивации до состояния вдохновения и удовлетворения. Важно, по ее словам, идентифицировать, какой именно мотив движет вашими действиями, чтобы понять, где может потребоваться корректировка. Например, мотив выживания или давления чаще ведет к выгоранию, в то время как вдохновляющие мотивы способствуют продуктивности. (Америку автор не открывает) 3. Понимание своей цели Фаулер советует не просто выполнять задачи, а осознанно подходить к их выполнению, понимая свою цель. Она подчеркивает, что более глубокое понимание связи между задачами и жизненными ценностями позволяет находить в работе смысл, что делает её более приятной и осмысленной. 4. Влияние внешней и внутренней мотивации Фаулер объясняет, что внешняя мотивация (деньги, слава, статус) вредит, если она является единственным мотивом. Но внутренние мотивы, такие как желание учиться и улучшать себя, являются устойчивым источником энергии и приводят к более значимым результатам. 5. Практические советы по улучшению мотивации В книге даются упражнения, которые помогают развивать внутреннюю мотивацию. Одно из главных — задавать себе вопросы: «Почему мне важно это сделать?» и «Как это связано с моими ценностями?». Также Фаулер предлагает находить позитивные стороны в повседневных задачах и регулярно пересматривать свои мотивы, чтобы поддерживать мотивацию. Выводы и рекомендации: Фаулер призывает не пытаться принуждать себя к чему-то силой воли, а работать над изменением мышления и пониманием своих потребностей. Она показывает, как отказаться от внешних мотиваторов в пользу личных целей и интересов, что делает труд более осознанным и помогает избежать выгорания. Мотивация должна исходить изнутри, а её ключом являются личные потребности и ценности, что в конечном итоге ведет к успеху, продуктивности и удовлетворению от работы. Лично для меня в книге 80% «воды» и не все советы рабочие, зачастую у нас мотивация только внешняя + любимая работа = Не выгорание. Автор приводит примеры из жизни, я могу также привести в пример 47 президента США - чистая противоположность ее методам с отличным результатом.
14 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
👍Tavsiya etaman
🔮Dono
💡Axborot beruvchi
🎯Foydali
🚀Ajralish imkonsiz
Главные мысли книги для меня — это то, что выбор, сопричастность и компетентность являются основой вашей мотивацией. Мотивация — это энергия. Без неё начерта у вас не получается, не чувствуете счастья и сил. Все что происходит с нами и что мы чувствуем очень важно. Что вы ощущаете когда вам прилетает новая задача? Как вы реагируете когда ваш руководитель говорит вам, что вам стоит прокачать какие то свои скилы? Почему вы испытываете грусть от того, что сегодня вечером ели в макдаке? Все наши эмоции невероятны важны. К сожалению нас не учат в школе, как с ними работать. А ведь в жизни надо уметь слушать не только окружающих, но и себя. В первую очередь себя. Я глубоко убеждена, что основа жизни — это счастье конкретного человека. Работая с ответами на вопросы: что я делаю и для чего, даёт нам энергию что бы жить и это и есть то самое счастье.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Alexandr Riddler
Alexandr Riddlertaassurotlarni ulashish6 yil oldin
👎Tavsiya etmayman
Прямых ответов на свои же вопросы в книге - нет. Очень много воды, помимо мотивации, у людей есть еще и самооценка, которая играет важную роль в принятии решений, а так же мотивации. В книге взяты три составляющие за основу мотивации, каким образом именно они, а не другие ? Много вопросов, а ответов нет. К сожалению, данная книга не помогает в вопросе Мотивации.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish

Iqtiboslar1312

b7674473578iqtibos olmoqda6 yil oldin
знать и не действовать — это все равно что вообще не знать.
4 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
slamerian
slamerianiqtibos olmoqda6 yil oldin
Внешняя мотивация в состоянии заставить человека поверить, что награды могут компенсировать отсутствие счастья.
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Не считайте, что краткосрочные и даже окончательные результаты важнее обучения и развития. Не отказывайтесь от тренингов, инструкций и советов и ни в коем случае не избегайте их. Не зацикливайтесь на ошибках, извлекайте из них уроки и двигайтесь дальше. Не стесняйтесь признать, что чего-то не знаете или не умеете: активно обращайтесь за указаниями и поддержкой, которые нужны вам для достижения целей. Помните, что совершенству нет предела, то есть возможности для прогресса существуют всегда. Игнорируйте критиков, которые голословно утверждают, что вы не подходите для осуществления той или иной цели или для выполнения определенной задачи, не предлагая при этом адекватную обратную связь, которая поможет вам развиваться. Составьте план действий по достижению цели, обязательно включив туда обучение. Перестаньте сравнивать себя с окружающими и считать себя хуже других. Вместо этого используйте информацию о том, что и как они делают, то есть возьмите чужой опыт на вооружение. Никогда не предполагайте наличие у себя компетентности без достаточных на то оснований. Если вы не можете продемонстрировать на практике тот или иной навык, оцените себя объективно и учитесь.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish

Javonda89

Еда, сон и прочий ЗОЖ
Издательская группа «Альпина»
Издательская группа «Альпина»
103 kitob
2.5K
 Психология отношений. Коммуникации и переговоры
Издательская группа «Альпина»
Издательская группа «Альпина»
110 kitob
1.6K
Психология для жизни
Azamat Kurbanaev
Azamat Kurbanaev
412 kitob
173
Прокрастинация
Елена Семенова
Елена Семенова
302 kitob
86