Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни
Деймон Захариадис

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

«Вода камень точит, а простые привычки потихоньку меняют нашу жизнь к лучшему»

Эта книга рассказывает, как внедрить полезные привычки, если нет ни времени, ни сил. Деймон Захариадис, автор нескольких бестселлеров и эксперт по продуктивности, предлагает систему, которую опробовал на себе и сотнях своих клиентов. Благодаря ей, вы захотите выполнять повторяющиеся монотонные действия, научитесь считывать свои чувства и эмоции и воспитаете силу воли. В этой книге вы найдете: — 23 примера привычек, которые могут изменить вашу жизнь (все они простые); — 17 онлайн-ресурсов для отслеживания прогресса внедрения привычки; — 7 тактик преодоления лени и прокрастинации; — 11 способов повышения продуктивности и самоконтроля.

Личностный рост Саморазвитие Хорошие привычки

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

tarjimon: Никита Князев

Qogʻoz sahifalar: 81

Oʻxshash kitoblar

Ольга ДемьяноваБыстрые и эффективные шаги к цели. Практикум для тех, кто хочет изменить свою жизнь

Дэнсинг СнэйлЯ не ленюсь, я на подзарядке

Люси МаддоксИзмени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Деймон ЗахариадисЛучше плохо, чем никак. Как обмануть перфекционизм и начать уже что-то делать

Онур КарапинарМаленькие привычки, большие успехи. 51 вдохновляющая практика, чтобы стать лучшей версией себя

Клэр Шипман, Кэтти КэйСама уверенность: Как преодолеть внутренние барьеры и реализовать себя

Деймон ЗахариадисДел до ж*пы. Как вести список задач, чтобы они выполнялись сами собой

Деймон ЗахариадисГребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать

Эндрю МэтьюзТы справишься! Как сохранять стойкость, когда проблемы валят с ног

Нина МутонВсё начинается с заботы о себе

Бенжамин ХардиСила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Лора ВандеркамКнига о потерянном времени: У вас больше возможностей, чем вы думаете

Дариус ФоруРискуй и действуй!

Сьюзен ФаулерВаш источник мотивации: Как захотеть сделать то, что нужно

Франческо ЧириллоМетод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией

Реджина ЛидсПолный порядок: Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове

Би Джей ФоггНанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Мартин Медоуз365 дней самодисциплины. Год, который изменит вашу жизнь

Деймон ЗахариадисСроки горят. Расставляй приоритеты так, чтобы все успевать и не выгорать

Kitobning boshqa versiyalari 1

Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни

Деймон Захариадис

Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни

Деймон Захариадисva boshqalar

Дмитрий Стрелковva boshqalar

8 399 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 237

Алина Измайловаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etaman

Понравилась подача информации. Всё рассказано доступным языком. Многое развернуто максимально конкретно с примерами , для качественного выполнения рекомендации . Для меня данная книга является настольной. Многие советы сохранила, чтобы перечитывать на досуге. Благодарю автора ! Это первая книга , которую я прочла в его исполнении . Обязательно , прочту ещё . Так как манера письма мне близка и приятна.

9 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анна Майороваtaassurotlarni ulashish11 oy oldin

Tavsiya etaman

Foydali

Понравилась мысль :"Именно по этой причине я настоятельно рекомендую начинать с малого. Не нужно требовать от мозга радикальных перемен: посейте семена изменений – и вскоре они взойдут, вырастут и принесут плоды. Повторю высказывание Лео Бабаута: «Пусть будет так просто, что [ваш мозг] не сможет отказаться».

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Серафимаtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etaman

Dono

Axborot beruvchi

Foydali

Ajralish imkonsiz

Круто

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar 3229

Данила П.iqtibos olmoqda1 yil oldin

Эти простые привычки помогут вам почувствовать себя увереннее: • Потренируйтесь поддерживать зрительный контакт с бариста в кофейне, консультантом в магазине или любым другим незнакомцем. • Обновите свой гардероб. • Каждый день желайте доброго утра, скажем, уборщику в вашем офисе. • Взглянув кому-нибудь в глаза – улыбнитесь. • Если вы сомневаетесь в своих способностях, будь то решение проблемы, выполнение задания или разговор с кем-то, спросите себя почему. Скорее всего, ваша неуверенность нерациональна.

15 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатерина Чернышеваiqtibos olmoqda1 yil oldin

«Хороший план сегодня лучше, чем безупречный план завтра».

11 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Дарьяiqtibos olmoqda1 yil oldin

Возьмите за правило по пробуждении выпивать стакан воды: так у вас не будет обезвоживания, а значит, не будет всплеска кортизола (гормона стресса) с самого утра.

11 kishiga yoqdi

Fikr bildirish