Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни

ta muallif kitobidan iqtiboslar  Сначала сложно, потом привычка. Делай раз, делай два и стань хозяином своей жизни
Деймон Захариадис

Данила П.
Данила П.iqtibos olmoqda1 yil oldin
Эти простые привычки помогут вам почувствовать себя увереннее: • Потренируйтесь поддерживать зрительный контакт с бариста в кофейне, консультантом в магазине или любым другим незнакомцем. • Обновите свой гардероб. • Каждый день желайте доброго утра, скажем, уборщику в вашем офисе. • Взглянув кому-нибудь в глаза – улыбнитесь. • Если вы сомневаетесь в своих способностях, будь то решение проблемы, выполнение задания или разговор с кем-то, спросите себя почему. Скорее всего, ваша неуверенность нерациональна.
15 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Екатерина Чернышева
Екатерина Чернышеваiqtibos olmoqda11 oy oldin
«Хороший план сегодня лучше, чем безупречный план завтра».
11 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Дарья
Дарьяiqtibos olmoqda11 oy oldin
Возьмите за правило по пробуждении выпивать стакан воды: так у вас не будет обезвоживания, а значит, не будет всплеска кортизола (гормона стресса) с самого утра.
11 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Данила П.
Данила П.iqtibos olmoqda1 yil oldin
• Если вопрос не требует подробностей, то на решение у меня есть 60 секунд. • Если же для решения нужно прояснить детали, я беру чуть больше (например, минут пять). • Если хорошего решения не нашлось, то плохое решение лучше никакого. • Если раздумья затянулись – одернуть себя. • Если вариантов несколько – сразу отбросить наименее подходящие (большую часть, 80 %). • Если потерпел неудачу, то, конечно, приятного мало, но, как известно, «опыт – сын ошибок трудных». Следуя этим пунктам, мне удалось значительно сократить время принятия решений. Я не раз убеждался в том, что лучше принять неправильно решение, чем не принять вовсе.
5 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Shaman
Shamaniqtibos olmoqda11 oy oldin
после пробуждения выпивать стакан воды; • не заходить в отдел «вредностей» (чипсы, сухарики, газировки и т. д.) в магазине; • брать порции на 10 % меньше; • жевать пищу медленно, наслаждаясь вкусом; • не пропускать завтраки; • выходить каждый день на небольшую прогулку (минут 10); • питаться трижды в день в одно и то же время; • использовать сытные и полезные перекусы (например, миндаль
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Елизавета Бондаренко
Елизавета Бондаренкоiqtibos olmoqda11 oy oldin
Триггер – обстоятельство, которое подталкивает к совершению действия.
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Николай Т.
Николай Т.iqtibos olmoqda11 oy oldin
Другой вариант – «завербовать» партнера по отчетности. Это может быть неравнодушный член семьи, близкий друг или коллега. Суть в том, что вы берете обязательство друг перед другом и затем идете каждый к своей цели. Вы друг друга подбадриваете и обсуждаете прогресс. В
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Ярослав Х.
Ярослав Х.iqtibos olmoqda11 oy oldin
Позвольте себе начать с малого. Вот увидите: это избавит вас от внутреннего сопротивления, которое мешает начать.
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Ирина С.
Ирина С.iqtibos olmoqda11 oy oldin
№ 23. Быстрые решения Многим трудно начать действовать. По разным причинам. Кто-то боится провала. Кто-то не хочет пробовать новое. Других парализует нерешительность. Однако быстрое принятие решений и их реализация могут принести вам пользу. Во-первых, так вы станете увереннее в себе и в том пути, который для себя выбрали. Во-вторых, своей уверенностью вы будете внушать окружающим уверенность в вас. В-третьих, вы начнете больше успевать. Пожалуй, неоспоримые преимущества. Если в процессе принятия решений вы колеблетесь – подумайте об этой привычке. Она может
3 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Наталья Терехова
Наталья Тереховаiqtibos olmoqda8 oy oldin
Итак, я решил научиться принимать решения быстро и обозначил для себя памятку: • Если вопрос не требует подробностей, то на решение у меня есть 60 секунд. • Если же для решения нужно прояснить детали, я беру чуть больше (например, минут пять). • Если хорошего решения не нашлось, то плохое решение лучше никакого. • Если раздумья затянулись – одернуть себя. • Если вариантов несколько – сразу отбросить наименее подходящие (большую часть, 80 %). • Если потерпел неудачу, то, конечно, приятного мало, но, как известно, «опыт – сын ошибок трудных». Следуя этим пунктам, мне удалось значительно сократить время принятия решений.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish