Пересобрать себя: Как восстановиться после психологической травмы и стать сильнее
Скотт Барри Кауфман, Джордин Файнгольд

To‘liq o‘qish

Bepul parchaO‘qish

Kitob haqida Taassurotlar57 Iqtiboslar1.5K Oʻqiyapti23.8K Javonlarda

Найти себя, исследуя тело и разум: советы специалистов по позитивной психологии

Мы живем в эпоху непрекращающихся перемен, количество поводов для беспокойства растет день ото дня. Однако непростые обстоятельства могут не только стать источником стресса, но и раскрыть заложенный в нас потенциал роста, помочь адаптироваться к новым условиям, а возможно, полностью изменить нашу жизнь. Часто именно неожиданные и неприятные события побуждают к переменам, которые мы давно откладывали. О том, как поверить в себя, исследуя свои тело, разум и окружающий мир, рассказывают известный психолог Скотт Барри Кауфман и Джордин Файнгольд, врач и специалист по позитивной психологии. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что такое посттравматический рост и как пережить психологическую травму, что такое сильные стороны личности, как разорвать цикл самозванца и чем вреден перфекционизм. На ее страницах вы также найдете практические задания, которые помогут лучше узнать себя и использовать негативные переживания для личностного роста.

Посттравматическое стрессовое расстройство Саморазвитие Психология

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

nashriyot: Альпина Паблишер

tarjimon: Анна Малышева

Qogʻoz sahifalar: 266

Oʻxshash kitoblar

Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили ЭтачтХрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

Люси МаддоксИзмени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц

Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить

Деймон ЗахариадисДел до ж*пы. Как вести список задач, чтобы они выполнялись сами собой

Нассим Николас ТалебАнтихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса

Том Корли, Майкл ЯрдниБогатые привычки, бедные привычки. Изменить образ жизни и обрести финансовое благополучие

Джон СтрелекиНеожиданная остановка. Как продолжить двигаться вперед, когда сбился с пути

Илсе СандЯ тебя прощаю: Как проработать семейные травмы и понять себя

Наталья КисельниковаСо мной все в порядке: Доказательная психология для ментального здоровья

Деймон ЗахариадисНет значит нет. Как перестать быть удобным и научиться говорить «нет» без угрызений совести

Таэ Юн КимИди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы

Марк ГоулстонКак разговаривать с мудаками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни

18+

Эми ТранКнига любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя

Анна ЗробимЦелительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести

Екатерина ТурПсихосоматика: тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению

Наталья КерреВернуть вкус к жизни. Что делать, когда вроде все хорошо, но счастья и радости мало

Доминик ЛороИскусство жить просто: Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь

Сохэр РокедЧеловек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Алёна ВладимирскаяУставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает

Ольга ПримаченкоВсё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar57

Маринаtaassurotlarni ulashish11 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

Очередная компиляция и сборник пересказов историй из позитивной психологии. Можно было бы простить восторженный язык, но поверхностность простить невозможно. Книга заставила ещё раз перечитать биографии авторов, и все встало на свои места, одна только закончила очередной курс, другой "В своих подкастах, статьях, лекциях по самоактуализации, публичных выступлениях и на курсах при Центре изучения человеческого потенциала он применяет последние достижения психологии". Это не учёные или практики, преодолевающие сомнения и сопротивления, находящиеся новые нюансы проблемы, а блогеры-популисты. В целом, любой " набор видео с ютуба" будет обладать схожей ценностью в плане новизны.

31 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Вольха Редtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👎Tavsiya etmayman

💩Uh

💤Zerikarli

Урывочные и поверхностные знания из разных ( ещё и противоречащих друг другу) направлений. Больше похоже на колонку из гламурного журнала. Кроме очевидно отсутствующей пользы,я боюсь,что подобные книжки могут ещё и вред нанести.

13 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алла Маленковаtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

👍Tavsiya etaman

Класс

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar1535

Сэрiqtibos olmoqda3 yil oldin

рано или поздно приходится оставить всякие надежды на лучшее прошлое

21 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Фоксiqtibos olmoqda3 yil oldin

По мнению Бонанно, для развития в себе так называемого гибкого мышления необходимы три ключевых ингредиента: оптимизм, или общая вера в будущее, уверенность в способности справляться с ударами судьбы и «ориентация на вызовы» — то есть умение рассматривать препятствия как стимул к росту, а не как угрозу [5]. Именно эти три компонента, согласно выводам Бонанно, определяют наше умение сопротивляться невзгодам — или, если угодно, вставать и двигаться дальше.

13 kishiga yoqdi

Fikr bildirish