Со мной все так! Как оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения
Юлия Пирумова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar2 Iqtiboslar859 Oʻqiyapti1.7K Javonlarda

Постоянно сомневаешься в своих силах? Ругаешь себя за каждую ошибку? Критика ранит и кажется, что все вокруг лучше тебя? Юлия Пирумова, опытный психолог и мать двоих детей-подростков, прекрасно понимает, что подобные чувства малоприятны, но испытывать их — абсолютно нормально!
Эта книга — твой личный GPS-навигатор в мире меняющихся эмоций и жестких оценок окружающих. Она не будет учить «любить себя всем врагам назло». Вместо этого ты поймешь, как устроена твоя самооценка, откуда берутся эмоциональные качели и как наконец перестать зависеть от чужого мнения. Внутри ты также найдешь чек-листы и упражнения, которые помогут тебе лучше узнать себя и обрести утраченную уверенность.

Прочитав эту книгу, ты:
• Узнаешь, как справляться с критикой, отказами и неудачами, не разрушая себя.
• Научишься отличать свои желания от навязанных ожиданий и говорить «нет» без чувства вины.
• Перестанешь зависеть от мнения родителей, учителей и сверстников.
• Найдешь в себе опору, которую никто не сможет пошатнуть.

Личностный рост Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 248

Oʻxshash kitoblar

Терри КоулЯ умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Екатерина КостецкаяПолюби свои травмы. Как превратить боль в силу и выбраться из внутреннего кризиса

Вероника ХлебоваЦелостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя

Марина СойтаВ плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь

18+

Яна КолотоваХолодное детство. Как начать жить, если ты нелюбимый ребенок

Юлия МурашоваПочва под ногами: книга-практикум для тех, кто ищет опору

Евгения АндрееваТихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу

Роберт ДжекманПуть к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь

Надя НодзомиПсихологическая забота о себе: рабочая тетрадь

Беверли ЭнглИсцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх и стыд, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Юлия БулгаковаРазреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Ярослава РындинаВыйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки

Юлия ПирумоваХрупкие связи. Как раненый нарциссизм мешает нам жить в мире с собой и другими

Екатерина СигитоваИдеальный шторм: Как пережить психологический кризис

Мария Беатриче АлонциЯ больше не хочу всем нравиться: Найди в себе смелость любить себя и жить как хочешь

Ирина Тева КумарМеня будто нет. Как свободно проявлять себя и не жить в тени других

Мир нарциссической жертвы: отношения в контексте современного невроза

Анна ИванниковаТочка Опоры. Искусство быть взрослым

Алёна РашенматрёшенВозьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя

Брене БраунДары несовершенства: Как полюбить себя таким, какой ты есть

Kitobning boshqa versiyalari1

Со мной все так! Как оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения

Юлия Пирумова

Со мной все так! Как оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения

Юлия Пирумоваva boshqalar

Ольга Зубковаva boshqalar

1.5K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar2

Глафира Юнгtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Отличная книга!

Fikr bildirish

Наталья Самойловаtaassurotlarni ulashish7 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar859

Максим Прокопьевiqtibos olmoqda6 oy oldin

Хорошая самооценка – это когда ты доверяешь тому, что с тобой происходит, можешь честно посмотреть на реальность и умеешь себе помочь. И это первое, что тебя удивит в этой книге. Потому что ты, наверное, думал, что это значит всегда и в любой ситуации быть уверенным в себе.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Аняiqtibos olmoqda3 oy oldin

У собак нет инструментов для понимания себя, но они эмоционально здоровее людей. А у людей есть развитый мозг для анализа – и они используют его, чтобы себя мучить

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Екатерина Кокареваiqtibos olmoqda3 oy oldin

менять укоренившиеся в уме убеждения не всегда легко: они кажутся естественными, своими и единственно правильными. Но менять их можно и нужно, особенно если они разрушают самооценку и мешают жить.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish