Выйди и зайди нормально! Рабочая тетрадь по стабилизации самооценки
«Выйди и зайди нормально» — это авторский воркбук по созданию и стабилизации самооценки. Рабочий инструмент, который поможет избавить себя от критических требований и перестать зависеть от чужого мнения и оценок. Рабочая тетрадь разделена на 4 блока, в каждом из которых представлены упражнения. Сделав их, вы: — перестанете сравнивать себя с другими; — сместите фокус внимания с оценок на факты; — создадите для себя ряд точек опоры; — поймете, какие потребности закрывают критические требования к себе; — научитесь управлять ролями своей личности; — разовьете умение присваивать себе благодарность. Ярослава Рындина — практикующий психолог, гештальт-терапевт, педагог, основатель центра психологии и педагогики «Ярко», автор курсов, семинаров и книг «Садись, пять!», «Не секрет: откуда берутся дети»
Возрастные ограничения: 16+
Правообладатель: Издательство ЭКСМО
Год выхода издания: 2024
Издательство: Бомбора
Бумажных страниц: 29
