Kitobdan iqtiboslar  Со мной все так! Как оставаться уверенным в себе, несмотря на провалы, критику и сомнения

Хорошая самооценка – это когда ты доверяешь тому, что с тобой происходит, можешь честно посмотреть на реальность и умеешь себе помочь. И это первое, что тебя удивит в этой книге. Потому что ты, наверное, думал, что это значит всегда и в любой ситуации быть уверенным в себе.
2 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
zhukovina
zhukovinaiqtibos olmoqda1 oy oldin
У собак нет инструментов для понимания себя, но они эмоционально здоровее людей. А у людей есть развитый мозг для анализа – и они используют его, чтобы себя мучить
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
менять укоренившиеся в уме убеждения не всегда легко: они кажутся естественными, своими и единственно правильными. Но менять их можно и нужно, особенно если они разрушают самооценку и мешают жить.
1 kishiga yoqdi
Fikr bildirish
Можешь решать, чья обратная связь для тебя важна, а чья – нет
Fikr bildirish
Ты сложный, у тебя разные «участки дороги» в разном состоянии, и это совершенно нормально. Главное – честно видеть всю карту и уметь выбирать подходящие маршруты
Fikr bildirish
Он заранее считает тебя неспособным справиться со сложными участками дороги
Fikr bildirish
GPS Злого Судьи работает в логике «лучше никуда не ехать, чем попасть в аварию»
Fikr bildirish
Он настраивает систему так, чтобы видеть опасности там, где их нет, и блокировать маршруты, которые вполне проходимы
Fikr bildirish
Вместо «Ты никому не нужен» – «Возможно, стоит проявить больше инициативы в отношениях»
Fikr bildirish
проверь реальность. Когда страх озвучен, нужно его проверить. Возьми конкретные примеры из жизни и посмотри, подтверждаются ли опасения Судьи фактами
Fikr bildirish