Прости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий
Ярослава Рындина

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar176 Iqtiboslar6.3K Oʻqiyapti16.3K Javonlarda

«Самопожертвование часто становится способом скрытой манипуляции»

Мы годами пытаемся «починить» маму. Чтобы она наконец поняла, что недолюбила, недосмотрела, недогрела. Мы снова и снова тонем во взаимных упрёках, разбираем прошлое по косточкам, будто можно переписать своё детство и начать всё заново.
Эта книга — не только о наших мамах, но и о нас самих — тех, кто уже стал родителем и предъявляет к себе непосильные требования, коря себя за ошибки и усталость, за то, что тоже когда-то было трудно. Она о том, как выйти из круга обид и вины. Как начать жить своей жизнью и не зависеть ни от маминого одобрения, ни от её мнения, ни от её поступков. Написанная психологом и педагогом Ярославой Рындиной, она приглашает встретиться с настоящей, живой матерью — перестать её демонизировать и исправлять.
И простить её. Не ради неё, а ради себя. Чтобы наконец почувствовать себя свободными.

Воспитание Саморазвитие Семья и отношения Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 214

Oʻxshash kitoblar

Алина СотоваНе доверяй, не чувствуй, не говори. Главные сценарии созависимости и как из них выйти

Юлия БулгаковаДавай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен

Дмитрий КрючковДети -"кактусы". Что не так с моим ребенком, или как научиться обнимать шипы без боли

Таня ТалантКолыбельная для взрослой Девочки. Добрые истории, которые помогут убаюкать тревогу и проснуться живой

Мария СалиховаТень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части

Вера ЯкуповаБыть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

Елена МироноваКризис среднего возраста. Как вернуть смысл и опору без радикальных решений

Ли Ха НыльМне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Анна ГольдфарбБлизкие люди: Как сохранить друзей в современном мире

Дарья ЯушеваРядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

18+

Жоан ГарригаМетод парного танца. Как создать гармонию в отношениях и двигаться по жизни в одном ритме

Екатерина ХломоваЯ не верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни

Петр ЛупенкоДепрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

18+

Марина ДолгановаЖиви в своем темпе. Как выйти из гонки за успехом и найти свой уникальный ритм

Лариса ПыжьяноваНе всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии

Екатерина Бурмистрова5 минут для себя. Поддерживающие микропрактики для женщин, которые забывают думать о себе

Юлия ПирумоваЯ ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим, и радоваться жизни на пути к цели

Брианна УистОт боли к внутренней свободе. Я готов исцелиться. С чего мне начать?

Ирина ГиберманнМежду нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного

Мел РоббинсТеория «Пусть они…»: Отпусти других, выбери себя!

Kitobning boshqa versiyalari1

Прости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий

Ярослава Рындина

Прости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий

Ярослава Рындинаva boshqalar

2.8K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar176

Мила Г.taassurotlarni ulashish8 oy oldin

👍Tavsiya etaman

💡Axborot beruvchi

🎯Foydali

🚀Ajralish imkonsiz

Я сейчас нахожусь в терапии, и тема матери для меня — одна из самых болезненных. В детстве я прошла через физическое и моральное насилие с её стороны. Прошло уже 40 лет, я сама стала мамой, но флешбеки тех ужасов до сих пор живут в моей памяти. Эта книга стала важной частью моей работы над переформатированием той конструкции, в которой десятилетиями жила моя психика. Она написана максимально бережно. Профессионализм автора чувствуется в удивительном эффекте: после прочтения появляется ощущение, что стало немного легче, хотя мозг даже не успевает уловить сам механизм, как именно это произошло. Искренне рекомендую её тем, у кого есть запрос на эту тему. Но если вы настроены читать с позиции «опять я во всем виновата» — лучше пройти мимо. Эту книгу стоит открывать только тогда, когда вы готовы к бережным, но глубоким переменам.

61 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Darinataassurotlarni ulashish7 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

Есть несколько интересных мыслей. Но большой дизлайк за слог автора. Все таки, это литература . Хоть и современная . И читая ее я не хочу натыкаться на слова « дебил, жопа, говно»👀🤦🏻‍♀️этих слов предостаточно в обыденной жизни, а от книги хочется получать образование , а это уличную прессу

41 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Lyubov S.taassurotlarni ulashish8 oy oldin

👎Tavsiya etmayman

💀Vahimali

Читать психологов,которые не имеют своих детей-просто тратить своё время.Лучше пообщаться с ребёнком.Советую автору поменьше читать зарубежных психологов,поменьше фантазировать.Тогда все матери перестанут быть монстрами.

35 kishiga yoqdi6 ta fikr

Fikr bildirish

Iqtiboslar6252

myheartwillgoon728iqtibos olmoqda8 oy oldin

К большому сожалению и удивлению многих, гиперопекающую маму мало волнует сам ребенок. Такую маму больше всего беспокоит она сама: ее нужность и значимость, ее спокойствие, правильность, хорошесть, наличие у нее смысла в жизни.

44 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Инна Стринкевичiqtibos olmoqda8 oy oldin

зависимая мать – это всегда история про неадекватную непредсказуемость. Это не такая непредсказуемость, вроде «ой, а мама сегодня вернется с работы в шесть или в семь вечера?». Это когда ты не знаешь, будет ли она сегодня в состоянии обнять тебя или, например, разобьет тарелку о стену, а потом скажет, что это ты вывел ее своим тоном. Считается, что дети таких матерей становятся мастерами эмпатии: они считывают мамино настроение по звуку шагов, по шелесту пакета в руке, по тому, как она хлопает дверцей холодильника. Но я бы хотела добавить, что они развивают не просто эмпатию, а гипервнимание к эмоциональным реакциям взрослых, проявленное в постоянном напряженном сканировании среды. При этом способность к реалистичной ментализации, то есть пониманию реальных причин поведения другого, нарушается. Ребенок постоянно додумывает мотивы, пытается «читать мысли», потому что прямого, честного, предсказуемого и надежного общения в его жизни не было

34 kishiga yoqdi2 ta fikr

Fikr bildirish

Инна Стринкевичiqtibos olmoqda8 oy oldin

Схема такая: В течение дня или недели обращайте внимание на моменты, когда вы вдруг что-то почувствовали телесно или эмоционально. Это может быть горячий ветер на коже, щемящее чувство одиночества, смех до слез, радость от вкусной еды, раздражение в разговоре. Сфотографируйте себя в этот момент или найдите в Сети изображение, которое соответствует моменту. Затем откройте папку/файл/альбом «Я живой» или «Я живая» и добавьте туда фото + короткую запись: • Что произошло? • Что вы почувствовали? • Где в теле это ощущалось? • Как бы вы назвали это чувство/ощущение, если бы оно было цветом/звуком/погодой? • И главное: как бы вы отреагировали на эти переживания, если бы были для себя теплым и чутким родителем

32 kishiga yoqdi

Fikr bildirish