Не доверяй, не чувствуй, не говори. Главные сценарии созависимости и как из них выйти
Алина Сотова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

«У каждого из нас есть шанс выйти из привычных паттернов»

Алина Сотова — экзистенциальный психолог, много лет работает с клиентами, которые чувствуют себя «заложниками» отношений, и помогает обрести границы, уважение и внутреннюю опору.
У созависимости много лиц. Кто-то спасает и «чинит» других, кто-то требует любви, но боится близости, а кто-то растворяется в партнере, теряя себя.
В этой книге вы найдете три самых распространенных сценария созависимости, основанные на работе автора с сотнями клиентов, которые годами жили в патологических отношениях. Через их судьбы, терапевтичные диалоги и комментарии психолога вы увидите, как одна и та же боль проявляется по-разному, почему мы так долго держимся за разрушительные отношения и как шаг за шагом выйти из этого круга.
Эта книга о возвращении к себе. О свободе, где наличие здоровых отношений перестает быть роскошью.

Романтические отношения Семья и отношения

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Издательство ЭКСМО

Nashr sanasi: 2025

nashriyot: БОМБОРА

Qogʻoz sahifalar: 216

Oʻxshash kitoblar

Леонид Иванов, Мария ИвановаЧуть не развелись. Две правды, один брак — честно о том, как пережить ссоры и остаться вместе

Ева Мария ЦурхорстЛюби себя… не важно, с кем ты

Дарья МитрофановаПрежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми

Патрисия ЭвансНе бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений

Алексей СимоновТоксичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни

Лора КоуплиЛюбить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения

Ярослава РындинаПрости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий

Патрисия И. Зурита ОнаТрудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности

Анна ГольдфарбБлизкие люди: Как сохранить друзей в современном мире

Кларк-Филдс ХантерВоспитание хороших людей каждый день: 50 простых способов нажать на паузу, оставаться в настоящем и начать общаться с детьми.

Жоан ГарригаМетод парного танца. Как создать гармонию в отношениях и двигаться по жизни в одном ритме

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Екатерина ХломоваЯ выбираю себя. Сборник книг Екатерины Хломовой

18+

Даниэлла ЛапортКак любить? Если твое сердце разрывается, а прежний мир рушится

Даниэле НовараОтстань от меня! От контроля к доверию: как пережить подростковый возраст вместе

Виктория ШиманскаяКоммуникация. Найди общий язык с кем угодно

Екатерина ХломоваЗдесь тебя любят. Как научиться быть счастливой и построить отношения с тем, кто тебе подходит

Юлия Зотова, Мария ЛетучеваВсе дело в папе. Работа с фигурой отца в психотерапии. Исследования, открытия, практики. Издание 2-е, переработанное и дополненное

Жоан ГарригаЛюбовь без «но» и «если». Как построить главные отношения в вашей жизни, не изменяя себе

Инна АлександроваМы с тобой одной крови. Как отношения с братьями и сестрами влияют на нас и нашу жизнь

Kitobning boshqa versiyalari 1

Не доверяй, не чувствуй, не говори. Главные сценарии созависимости и как из них выйти

Алина Сотова

Не доверяй, не чувствуй, не говори. Главные сценарии созависимости и как из них выйти

Алина Сотоваva boshqalar

Эвелина Мазуринаva boshqalar

18 257 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 89

Евгенийtaassurotlarni ulashish8 oy oldin

Tavsiya etaman

Спасибо. "Проглотил" за один раз. Ну упражнения, конечно же, никто делать не собирался 🤣... Все советуют книгу, но никто не пишет, что к концу книги может прийти чувство, что у тебя и не было никогда "нормальных" отношений, только прыжки из созависимости в созависимость. Будьте осторожны🤓

14 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Olesyataassurotlarni ulashish7 oy oldin

Tavsiya etaman

Очень легкий слог при очень сложной и важной теме. Мне помогло разобраться со сценариями и увидеть свой, я думала, что у меня исключительный случай. Полезная книга

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Мария Аксютаtaassurotlarni ulashish5 oy oldin

Tavsiya etaman

Axborot beruvchi

Foydali

Ajralish imkonsiz

Achinarli

Очень просто написано , доступно и очевидно . У меня сейчас большие проблемы во взаимоотношениях , эта книга очень помогла мне понять больше о себе и ситуации

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar 2311

Д.iqtibos olmoqda6 oy oldin

Молчание убивает возможность для любого рода контакта и близости там, где она необходима. Оно может звучать громогласной обидой – чем молчаливее, тем мощнее. Может звучать пассивной злостью и желанием получить возмездие. А может звучать фоновым страхом перед открытостью и тем, что она сулит. Молчание может быть разным: то защитным, то нападающим, то просто привычным. И все же оно рушит то, что могло быть налажено и вовремя прояснено.

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Татьяна Нартымоваiqtibos olmoqda5 oy oldin

10. Опираться на себя, но и не ограничивать себя в помощи, потому что просить о ней – не стыдно, а порой просто необходимо.

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Марина Дмитриевнаiqtibos olmoqda2 oy oldin

Отношения, в которых я заставляю другого меня любить или изображать эту любовь, – на деле не близость, а ее сублимация. Отношения, в которых я много терплю и поступаю из одного лишь «надо», – не близость, а самоистязание. Отношения, в которых я никогда не бываю в приоритете и соглашаюсь на то, что меня в корне не устраивает, – не близость, а постоянный поиск признания.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish