Не всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии
Лариса Пыжьянова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar11 Iqtiboslar1.3K Oʻqiyapti3.2K Javonlarda

«Не нужно просить прощения за свои мечты, цели и приоритеты»

Эту книгу Лариса Пыжьянова, кандидат психологических наук, психолог ЧУЗ «Елизаветинский детский хоспис», посвятила глубокому анализу чувства вины: его природе, влиянию на жизнь и методам преодоления. Автор рассматривает вину не как разрушительное переживание, а как инструмент нравственной саморегуляции, с помощью которого можно исправить ошибки, не поступая вразрез с собственными ценностями.
Книга будет полезна тем, кто стремится освободиться от груза прошлого, понять механизмы совести и обрести внутреннюю целостность. Практические рекомендации помогут читателям преобразовать вину в осознанную ответственность и восстановить самоуважение.

Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: Альпина Диджитал

Original nashr sanasi: 2026

nashriyot: Альпина Паблишер

Qogʻoz sahifalar: 223

Oʻxshash kitoblar

Ким Л. Гратц, Александр Л. ЧапменСтыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоций

Татьяна ОрешинаСмелость быть собой. 20 способов как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями

Ника ВиардоЯ чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

Юлия БулгаковаДавай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен

Алексей СимоновТоксичное детство: как восстановить себя для счастливой жизни

Ирина ФлотскаяО чем спросил бы психолог: Вопросы, которые помогут понять себя в трудных ситуациях

Ярослава РындинаПрости твою мать. Книга-освобождение от вины, обид и ожиданий

Хейли МагиЯ — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других

Мария СалиховаТень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части

Вера ЯкуповаБыть собой, чтобы быть с другими: бережная сепарация от родителей, взрослых детей и партнеров

Ли Ха НыльМне не стыдно говорить «НЕТ». Как я научилась отстаивать себя и свои границы, не разрушая отношения

Дарья ЯушеваРядом с травмой: Как помочь близкому человеку с ПТСР и сохранить себя

18+

Екатерина ЛатушкинаУ жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

Мэри Уильямс, Хэррис Расс, Александра Кеннеди, Самит М. Кумар, Сойли ПойюлаКак пережить горе по утраченному. Научно обоснованные навыки преодоления скорби и восстановления связи с тем, что важно

Елена Фоер, Екатерина КлимочкинаТравма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР

Петр ЛупенкоДепрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни

18+

Саммари книги «Взрослые дочери трудных матерей. Как выстроить границы, исцелиться и начать свободно жить»

Марина МаркатунПапа, ты меня любишь? Как фигура отца влияет на жизнь взрослой дочери

18+

Даниэле НовараЯ не буду твоей копией: Как жить, опираясь на свой выбор, а не на семейные сценарии

Ольга НизаеваНастоящая жизнь — там, где сложно. Книга, которая поможет обнять себя и идти вперед

Kitobning boshqa versiyalari1

Не всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии

Лариса Пыжьянова

Не всякая вина виновата: Как простить себя и жить в гармонии

Лариса Пыжьянова Тамара Амелинаva boshqalar

Марина Дубровинаva boshqalar

1.3K

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar11

Екатерина Андрееваtaassurotlarni ulashish10 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Очень полезная и интересная книга.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Гульнара Н.taassurotlarni ulashish5 oy oldin

🔮Dono

🎯Foydali

💧Achinarli

Замечательная книга. А автор- Большой Души Человек!

Fikr bildirish

Аннаtaassurotlarni ulashish6 oy oldin

Мне понравилась книга, подробно объясняют разница между истинной и навязанной/выдуманной виной на реальных примерах, при этом нет совсем уж лишней воды

Fikr bildirish

Iqtiboslar1266

ЕLenVLaiqtibos olmoqda8 oy oldin

Нас так боялись вырастить эгоистами и хамами, что сделали тревожными самоедами, которые не способны принять серьезное решение, не испытав приступа панической атаки… А из-за вбитого в голову «надо делиться и уступать» мы порой не можем взять даже свое.

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Диана Кравцоваiqtibos olmoqda11 oy oldin

Говорить «Люблю», «Спасибо», «Прости». ♦ Предупреждать близких, что задержишься, потому что им не все равно и они будут переживать и волноваться. ♦ Объяснять свой поступок и стараться исправить его последствия, если они ранили другого человека. ♦ Называть вещи и чувства своими именами. ♦ Уходить от интриг, наигранности, резких слов. ♦ Честно смотреть на свой страх, гнев, вину, отвращение и стыд. ♦ Отделять чужое от своего. ♦ Плакать, когда плачется. Смеяться, когда смеется. Молчать, когда не знаешь, что сказать. ♦ Со злыми — по справедливости. С добрыми — по велению сердца. С родными — милосердно.

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Павел Вершининiqtibos olmoqda8 oy oldin

Если же в ответ на обвинения у нас внутри возникает протест, гнев, отчаяние или подавленность, значит, здесь не затронуты наши ценности и мы не несем ответственность. И если мы не принимаем обвинения безропотно, начинаем обдумывать ситуацию и сердце не соглашается с обвинителем, значит, извне нам пытаются навязать то, что не имеет отношения к нашим подлинным ценностям, правилам и нормам.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish