Медитация-антистресс. Программа редукции стресса, основанная на внимательности (MBSR)
Юрий Виноградов

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Kitob haqida Taassurotlar7 Iqtiboslar57 Oʻqiyapti1.8K Javonlarda

Книга представляет собой краткое руководство по практике научно обоснованной программы редукции стресса, основанной на внимательности (MBSR). Или — антистрессовая медитация. Она представляет собой краткое руководство. У вас может возникнуть желание получить больше информации по данной теме, если вы начинающий практик медитации или желаете глубже погрузиться в изучение данного вопроса.

Здоровье Медитация Саморазвитие

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Original nashr sanasi: 2017

Nashr sanasi: 2017

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 19

Oʻxshash kitoblar

Жадсон БрюерРазмотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

18+

Арик ПратерРецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна

Крис СаммерсПсихосоматика для нормальных психов

Сара Теллер, Ферран КасесНейробиология тревоги. Как победить тревожные мысли и сделать свою жизнь счастливее

Дэвид БернсТерапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Н.А. ПанинаЙога для всех. Руководство для начинающих

Энди ПаддикомбМедитация и осознанность

Дипак Чопра, Дэвид СаймонЙога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Александр БеленкоПанические атаки и ВСД – нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление

Элис КристенсэнЙога для всех: путь к здоровью

Элен ЖамессСтретчинг. 7 минут в день

Алексей СабадырьМедитация для начинающих

18+

Норман ДойджМозг, исцеляющий себя. Реальные истории людей, которые победили болезни, преобразили свой мозг и обнаружили способности, о которых не подозревали

Павел Федоренко, Илья КачайПсихосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Василий ЧибисовВся фигня – от мозга?! Простая психосоматика для сложных граждан

Антон ВьюковПуть к внутренней свободе. 15 техник для преодоления навязчивых мыслей при неврозе навязчивых состояний (ОКР)

Карен КейсиНовый день — новое начало. Медитации, которые спасают каждый день

Боб РотСила в спокойствии: Достижение гармонии с помощью трансцендентальной медитации

Бакари СиссакоЙога. 7 минут в день

Джон Кабат-ЗиннКуда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar7

Арсен С.taassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Дарья Смирноваtaassurotlarni ulashish1 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Анастасия Костылеваtaassurotlarni ulashish9 oy oldin

👍Tavsiya etaman

Fikr bildirish

Iqtiboslar57

Влад Партолаiqtibos olmoqda5 oy oldin

Попробуйте подсчитать, сколько прекрасных моментов в жизни вы могли бы заметить и прочувствовать в полной мере, если бы умели обращать на них должное внимание.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish