Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
Toʻliq oʻqish va tinglash
Bepul parcha
Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга — универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу. Эта книга для вас, если: • вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций; • переживаете последствия психологической травмы; • или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне. Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
Yosh cheklovlari: 12+
Huquq egasi: Издательство ЭКСМО
hikoyachi: Юлия Новожилова
Nashr sanasi: 2023
nashriyot: БОМБОРА
Davomliligi: 4 st 38 daq
Kitobning boshqa versiyalari1
Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие
·
Taassurotlar47
👎Tavsiya etmayman
👎Tavsiya etmayman
👍Tavsiya etaman