О беге с любовью
Ерохин А.А.

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Автор книги пишет о пользе занятий бегом и его свойствах. Представляет бег со всех его сторон — как оздоровительный, так и спортивный, как средство для профилактики от заболеваний, как эффективное упражнение для похудения. Описывает средства и методы беговой тренировки с физиологической и биохимической характеристикой. Знакомит читателей с фрагментами тренировки кенийцев, самых лучших бегунов на планете.
Вся книга — это признание автора в любви к бегу, которую он пронес через всю свою жизнь.

Здоровье Путешествия

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2017

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 286

Oʻxshash kitoblar

В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Сергей АксёновWorkout. Как себя прокачать

18+

В.А. ПоляевПутеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

18+

Александр ДенисовСпортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье

Лев ГончаровРазмер/квартал. Трансформация тела: постановка цели, учет работы, контроль

Светлана СиротаБЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Артём ИвановБег как способ развития силы воли, характера, самодисциплины. Приведи тело и мысли в порядок за 30 дней

18+

Дмитрий ГорбуновБегом из офиса!. Справочник и книга марафонца

18+

Сергей КаленковРуководство по закаливанию. Всем, кто хочет изменить свою жизнь

18+

Эдуард Безуглов, Артемий Лазарев, Георгий МсхалаяЕго величество тестостерон. Путеводитель по жизни полной сил

18+

Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Лев ГончаровМужчина идёт на… Спорт

18+

Игорь МолотПуть к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса

Елена ХроминаТвоё тело

Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков

Сергей БубновскийСтопа, спорт и здоровье

Алексей ЛихобабинКак легко дышать в плавании

И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или… ???

Нэнси КларкСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

CборникСиловой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 17

Евгения К.taassurotlarni ulashish7 oy oldin

Tavsiya etmayman

Zerikarli

Начала слушать в начитке бота - довольно специфически, я бы сказала... Пока из всего массива информации я усвоила, что стюардессы очень красивые и хорошо знают английский, и что "жители этого красивого и душевного города были рады гостям и проявляли радушие и гостеприимство". Когда ты тренер по бегу, и редактор просто не смог тебя догнать...

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Игорь Малышевtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

Tavsiya etmayman

Zerikarli

80-90% воды, но местами позновательно

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Лена Н.taassurotlarni ulashish1 yil oldin

Tavsiya etaman

Очень интересная и информативная книга, хороший слог, подача информации.

Fikr bildirish

Iqtiboslar 252

Аня Завьяловаiqtibos olmoqda8 yil oldin

«Хочешь быть сильным — бегай, Хочешь быть красивым — бегай, Хочешь быть умным — бегай!»

4 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Tiqtibos olmoqda4 yil oldin

Гораций писал: «Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь»

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Мария к.iqtibos olmoqda1 yil oldin

Ключи к успеху кенийских бегунов: Активное детство, жесткие условия. Бег босиком. Жизнь на возвышенности. Простой подход к обучению. Диета богатая углеводами, с низким содержанием жира Физическая выносливость. Моральная стойкость. Бег по бездорожью. Голод к успеху. Финансовые стимулы. Беговая культура

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish