Как легко дышать в плавании
Алексей Лихобабин

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Дыхание — главная трудность для большинства пловцов. Эта книга предлагает систематический подход к освоению правильного дыхания в плавании кролем.
Вы узнаете, как превратить дыхание из препятствия в естественный навык, научитесь двустороннему дыханию, освоите практические упражнения и поймете связь между дыханием на суше и в воде.
Книга содержит пошаговые руководства для тренировок. Подходит пловцам любого уровня подготовки, которые стремятся к осознанному плаванию и долгосрочному прогрессу.

Здоровье Исполнительские искусства

Yosh cheklovlari: 12+

Huquq egasi: ООО "Издательские решения"

Nashr sanasi: 2019

nashriyot: Ridero

Qogʻoz sahifalar: 92

Oʻxshash kitoblar

В.А. ПоляевТрудные вопросы фитнеса. Практическая теория

Сергей АксёновWorkout. Как себя прокачать

18+

Игорь МолотАнатомические соображения. Тренировка ног и ягодиц

Фрэнк ГринТоп-30 упражнений для растяжки

В.А. ПоляевПутеводитель по спортпиту. Спортивное питание без прикрас

18+

Александр ДенисовСпортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье

Лев ГончаровРазмер/квартал. Трансформация тела: постановка цели, учет работы, контроль

Виталий Колпаков50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки

18+

Игорь БорщенкоКардиофитнес глазами врача. Опасный/безопасный фитнес

CборникЙога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Сергей КаленковРуководство по закаливанию. Всем, кто хочет изменить свою жизнь

18+

Алексей ИвановЕшь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Сергей КосьяненкоСмело беритесь за гири!. Пособие для начинающих гиревиков

Сергей БубновскийСтопа, спорт и здоровье

Игорь БорщенкоСистема «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней

И.М. Михайлов, П.С. КлимовскийСпортивное питание: «химия», допинг или… ???

Валерий НовоселовЗолотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Фрэнк ГринТоп 30 упражнений для осанки и выпрямления спины

Нэнси КларкСпортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство

CборникСиловой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 50

Rostislav Chanovtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

Tavsiya etaman

Очень полезная книга если хочется научиться плавать лучше. Я и не подозревал, насколько неправильно плавал. Раньше хорошо, если 2 км проплыву за 45 минут, в частности 600 метров кролем без перерыва, оставшись без сил. Сейчас же, спустя 2 месяца в течении которых я применял знания из книги, проплываю по 3 км за час и 2 км без перерыва. Да и то еще огромное поле для роста. Рекомендую!

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Андрей К.taassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etaman

Отличная книга, всём рекомендую!!! Кто хочет лёгкости в плавании обязательно к прочтению. Автору жму руку, спасибо)

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Нурик Абжапаровtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etaman

Хорошая книга, узнал много нового

5 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar 220

user usiqtibos olmoqda2 yil oldin

Если вам нужна скорость, плата за которую здоровье ваших плеч, — отлично, берите на себя риск и следуйте их советам.

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

R Maluginiqtibos olmoqda2 yil oldin

Чувство воды понимается как способность ощущать опору о воду во время гребка, способность эффективно зацепиться за воду во время гребка, способность предвидеть ощущения следующего гребка и готовность мышц эффективно выполнить этот гребок.

2 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Вячеслав С.iqtibos olmoqda7 oy oldin

в верхней доли легких циркулирует менее 0.1 литра крови в минуту, в то время как в нижних долях легких циркулирует более 1 литра крови в минуту — в 10 раз больше!

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish