Kitoblar • Salomatlik • Здоровое питание • Диеты • Вам может понравиться
В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
·
Kitob
39.2K
Внимание! Перед вами книга, в которой вы не найдете авторской методики похудения, секретной диеты или запретов на употребление каких-либо...
Полезная книга о лишнем и вредном: Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
·
Kitob
9.2K
В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто...
Помирись с едой. Как забыть о диетах и перейти на интуитивное питание
·
Kitob
26.9K
Прежде чем съесть апельсин, вы прикидываете, сколько в нем сахара. Клянетесь себе не есть сладкого, соленого и жареного «с понедельника»...
Пищевой монстр. Почему мы переедаем, набираем вес и как сформировать правильные отношения с едой
·
Kitob
88.9K
В век пищевого изобилия, когда нам доступны любые продукты, а найти информацию о правильном питании не составляет труда, люди все равно продолжают...
Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть
·
Audiokitob
18+
22.8K
Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько...
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
·
Audiokitob
9.3K
Наша жизнь — это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно...
Саммари книги «Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас»
Kitob
6.8K
Бестселлер Баса Каста — в формате саммари! Тема питания актуальна всегда. Для всех, кто хочет всерьез разобраться во взаимосвязи еды и здоровья,...
Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
·
Kitob
7.7K
Екатерина Мириманова — эксперт в области снижения веса, чья система «Минус 60» помогла миллионам людей стать стройнее. 15 лет назад она похудела...
Еда для радости. Записки диетолога
·
Kitob
18.7K
Елена Мотова — врач-диетолог и медицинская журналистка, автор бестселлера “Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей” и фанатка...
Горькая правда о сахаре
·
Kitob
4.3K
Что такое сахар? Почему мы не можем избавиться от сладкой зависимости? А самое главное, о чем вопит наше тело, когда мы тянем руки к очередной...
Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
·
Kitob
11K
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая...
Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания
·
Kitob
18+
4K
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды — одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего...
Здоровое питание в большом городе
·
Kitob
6.5K
Здоровое питание — основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие, но и профилактика многих...
Почему я не худею: Дело не в диете, дело – в голове
·
Audiokitob
163.1K
Миллионы людей сидят на диетах, чтобы добиться желанной стройности. Худеют — и вскоре снова набирают сброшенные килограммы. А потом опять садятся...
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
·
Kitob
5.1K
Вы практически не встретите здесь готовых рецептов. Знаете, почему? Им, конечно, можно следовать, но они не работают! Алексей Иванов,...
FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
·
Kitob
6.6K
От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения...
Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
·
Kitob
4.6K
Жизнь — это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся...
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение
·
Kitob
13.1K
Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать...
Я не люблю сладкое
·
Kitob
4.1K
Долгожданное продолжение книги «Здоровое питание в большом городе», которая стала настоящим бестселлером среди бесчисленного количества других...
Чудо голодания
·
Audiokitob
13.4K
Метод физического, ментального и духовного омоложения посредством голодания является одним из самых великих открытий человечества. С его помощью...