Хватит быть хорошим! Как перестать подстраиваться под других и стать счастливым
Как быть? Применять принципы «Ненасильственного общения» — системы, которая помогает разобраться со своими настоящими желаниями и учит правильно формулировать запросы к окружающим.
Система «Ненасильственного общения» рекомендует:
— не изнурять себя даже ради доброго дела;
— наблюдать, не вынося суждений;
— говорить по-настоящему, слушать по-настоящему;
— не приписывать свои потребности другим;
— формулировать конкретный и реализуемый запрос.
Научитесь улучшать отношения с окружающими, оставаясь самим собой.
Kitobning boshqa versiyalari 1
Taassurotlar 126
👍 могу сказать, откровенно деструктивного в книге мало. 👎 я недоволен, ждал от книги большего. возможно, человеку, который ещё совсем не знаком с психотерапией, или с эмоциональным интеллектом — книга будет полезна. базово все верно: «желаете быть хорошим вредит и часто приводит к вреду», «у вас будет только вы сами. и если сами с собой не уживаетесь, то все пропало». те, кто ходит к терапевту и уже может чувствовать свои чувства и потребности — бессмысленна и беспощадна. я был бы менее строг, если в книге можно было бы найти практики, вопросы к себе, упражнения, чтобы натренировать навык «замечать „погодите, этот поступок я сделал не потому что сам хотел, а потому что надеялся, что меня похвалят „» вылизанные диалоги, которые встретишь на постановках любительского театра и идеализированные примеры, абсолютно сферичные и живущие в вакууме, в которые не веришь, которые не встретишь в реальном жизни. потом, сидишь и как в школе «окей, я знаю формулу интеграла, но как мне это в реальной обычной жизни применить?» ощущение от чтения, будто переваренную курицу ешь — сухо, текстуры уже нет, вме разваливается, вкуса тоже нет, и если курицу можно залить майонезом, кетчупом и горчицей, чтобы кроме белка был хоть какой то вкус, этой книге ничего не поможет.
Хорошая книга📙📚 В самую первую очередь, ☝️ помогает наладить диалог с самим собой, написана в очень познавательно ключе. Приготовить и что она помогает научится договариваться. Приготовиться в семейной жизни. Хорошая книга. "" Общаться - значит высказываться и слушать. Позволить самовыживаться другому, слушать самого себя, другого человека, и убеждать что мы внимательно слушаем друг друга. " Вместо чтобы слушать, нужно слышать, и помогать собеседнику, и помочь в помощи. Нужно творить добро и оно вернётся добром. 😉😊🍂
Пол книги нравоучений на тему того, что небо голубое, а трава зелёная. Ясно, спасибо.
