Привычки толстых. Диета наоборот
Элен Руперт-Грин

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Мы не рождаемся полными. Полнотой награждает нас собственная лень и вредные привычки, избавившись от которых можно вернуть себе хорошую физическую форму. Нужно только определить у себя эти привычки, честно себе в них признаться и начать с ними непримиримую войну. Сложно, скажете вы? Да, сложно. Потому что бороться вам придется в первую очередь с самим собой, а это всегда нелегкая битва. Но если вы сможете одолеть свои привычки, результат получите просто потрясающий!

Здоровье Похудение Здоровое питание Психология

Yosh cheklovlari: 16+

Huquq egasi: AB Publishing

nashriyot: AB Publishing

Qogʻoz sahifalar: 39

Oʻxshash kitoblar

Анабелла СтирзКак сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология

18+

Анабелла СтирзПсихосоматика лишнего веса. Секрет, который мешает нам худеть

18+

Трэйси МаннСекреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

Давид ЯнТеперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна

Ксения ХуданинаРуководство по улучшению пищевого поведения

18+

Илья КачайПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

18+

Эндрю СмартО пользе лени: Инструкция по продуктивному ничегонеделанию

Олег Матвеев, Софья ПалюхинаРемонт жизни. Или как начать изменения в себе и в жизни

18+

Арпи КарапетянМаленькая книжка о больший уборке, или Как мы будем менять мир

Мария Хайнц, Мария Кривощапова-ДеминаПозитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить

Екатерина ВасильеваХватит ныть! Как полюбить спорт без насилия над собой

Марина БезугловаБалансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать

18+

Диана ПетреллаИсцеление от эмоционального переедания для переживших травму. Практики для формирования мирных отношений с эмоциями, телом и едой на фоне травмы

Светлана КосулинаСовременные методы похудения: от GLP-1 до психологии питания

18+

Диана ЯнЧто со мной не так. Хочу иметь, но не хочу действовать!

Ольга ШестаковаНепросто меньше есть. Как перестать мучить себя диетами и найти работающий путь снижения веса

Максим ВласовРазумный минимализм

Владлена БогдановаЕда у нас в голове. Руководство от психолога по снижению или поддержанию веса без диет и ограничений

Арден РинаПохудение без диет: дефицит калорий, который реально работает

Елена ЧернявскаяBodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Kitobning boshqa versiyalari 1

Привычки толстых. Диета наоборот

Элен Руперт-Грин

Привычки толстых. Диета наоборот

Элен Руперт-Гринva boshqalar

Станислав Ивановva boshqalar

522 ta tinglovchi

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 10

Светлана Алексеевна Митасоваtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etmayman

Не читайте, опять съешьте яблочко на перекус... Ничего нового

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Олеся Бурмистроваtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

Tavsiya etaman

Dono

Axborot beruvchi

Ну, особо ни чего нового, но.. Скажу так: Правда-которую стоило услышать и советы- которые стоило узнать:)

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Анастасия Пасиницкаяtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

Tavsiya etmayman

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar 127

Алиса Аксароваiqtibos olmoqda2 yil oldin

Со временем появится привычка запивать спиртным любые житейские неурядицы – от смерти любимого кота до попавшей на туфли уличной грязи. О радостных событиях и говорить нечего, какая же радость без алкоголя

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алиса Аксароваiqtibos olmoqda2 yil oldin

Если вы подходите к зеркалу только для того, чтобы порыдать над безвозвратно утраченной стройностью и затем со слезами на глазах плестись к холодильнику за очередной порцией пищевого до́пинга – лучше вообще в зеркало не смотритесь. Ничего нового вы там не увидите

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алиса Аксароваiqtibos olmoqda2 yil oldin

действительно ли ситуация стоит двух новых лишних килограммов или лучше выпить воды (кофе, чая) и успокоиться? Заедая стресс, вы не избавляетесь от него, а загоняете вглубь сознания, до следующего приступа объедаловки. Вас волнует проблема? Решайте ее. Вы хотите поесть? Ну, так честно признайтесь себе в этом и ешьте, не примеряя на себя роль несчастной жертвы обстоятельств. Так будет и честнее, и полезнее.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish