Балансируя на грани: как сохранять устойчивость и не выгорать
Марина Безуглова

Toʻliq oʻqish va tinglash

Bepul parcha

Тема стресса и выгорания стала невероятно актуальна, так как в последние годы ментальное здоровье человечества подвергается все большим угрозам. Но мы можем взять ответственность за свое благополучие вне зависимости от обстоятельств, научиться использовать энергию позитивного стресса и избегать выгорания.
В книге рассказывается о стрессе, выгорании, благополучии и счастье с позиций современных исследований в области психологии, социологии и нейробиологии. Также автор предлагает тесты и инструменты, которые позволят лучше узнать себя, найти ответы на внутренние вопросы и принять необходимые решения для обретения большей устойчивости и баланса.
Первая часть книги посвящена изучению плюсов и минусов стресса; вторая знакомит с синдромом профессионального выгорания — его причинами и способами профилактики. Третья часть — это набор приемов и инструментов, которые помогают жить в балансе и не выгорать.
Книга может быть интересна руководителям, HR-менеджерам и всем, кто хочет сохранить благополучие и здоровье в нашем сложном, неопределенном мире.

HR Ментальное здоровье Психология Бизнес Виртуальный рассказчик

Yosh cheklovlari: 18+

Huquq egasi: Феникс

nashriyot: Феникс

Qogʻoz sahifalar: 358

Oʻxshash kitoblar

Натали Кальнер, Ольга СагироваЭто стресс, коллеги. Как справиться с 8 видами рабочего стресса и приобрести профессиональную жизнестойкость

Светлана ИвановаМотивация на 100%. А где же у него кнопка?

Оксана ГриценкоПассивная агрессия. Тактики противостояния необъявленной войне

Константин БердманЛидер-интроверт. Как стать лидером, если ты интроверт

Светлана Иванова, Дмитрий БолдогоевЛичная эффективность на 100%: Сбросить балласт, найти себя, достичь цели

Мэтью Маккей, Стефани КателлаОстанови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Илья КачайПобеда над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом

18+

Илья Качай, Павел ФедоренкоБез стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций

18+

Райан ЛикОсознанный успех. 12 шагов к карьерному росту и личному счастью

Джонатан МалесикЯ всё! Почему мы выгораем на работе и как это изменить

Александр БадмаевЧто я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

Джулия ГрейтсЯ — интроверт. Уютная книга о том, как полюбить себя и найти счастье в мире экстравертов

Ричард ТемпларПравила самоорганизации: Как все успевать, не напрягаясь

Д. ШапироНа эмоциях: Как улаживать самые болезненные конфликты в семье, бизнесе и политике

Екатерина ШуроваНе перегори. Как не потерять интерес к жизни и работе

Питер Брегман, Хауи ДжейкобсонИзменить других можно! Как помочь сотрудникам, друзьям и любимым расти и развиваться

Леонид КрольЖизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Мария БаттиДавай займемся карьерой. Чтобы работодатели тебя ценили, хотели, хвалили

Анна Власова, Полина СычеваНу почему мы этого не знали до того, как начали работать. Руководство для начинающих и продолжающих

Илья КачайУверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения

18+

Oʻqib boʻldingizmi? Fikringiz qanday?

👍👎

Taassurotlar 5

Татьяна Киселеваtaassurotlarni ulashish3 oy oldin

Tavsiya etaman

Dono

Axborot beruvchi

Foydali

По сути эта книга — это научный труд, изложенный в формате книги. В начале читать сложновато, но к концу книги становится легче. Очень толковая книга с обилием информации о благостоянии и о том, какие первые ступеньки можно заложить по дороге к нему.

Fikr bildirish

Владимир Нарижнийtaassurotlarni ulashish2 yil oldin

Tavsiya etaman

Книга дает базу. Легко утверждением найти подтверждение на практике. Получается по чуть чуть читать, потому что очень сильно вызывает эмоциональный отклик внутри. Надо отдышаться и читать дальше

Fikr bildirish

Иннаtaassurotlarni ulashish3 yil oldin

Fikr bildirish

Iqtiboslar 277

Inna S.iqtibos olmoqda2 yil oldin

Чем шире круг людей, к которым мы испытываем добрые чувства, тем слабее зацикленность на себе, но человечность по отношению к другим обязательно будет обращена и к себе,

3 kishiga yoqdi

Fikr bildirish