Юлия Дрёмина Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

Последние годы не были простыми. Совсем наоборот: это были огромные испытания для человечества, которые спровоцировали много потрясений, стрессов и переживаний. Все это наложилось на старые реалии, когда нужно быть успешным и строить карьеру, а прежних ресурсов уже нет. Они закончились. Такого количества случаев эмоционального выгорания, депрессий и тревожных расстройств действительно никогда ранее не фиксировалось.
Эта книга о завышенных ожиданиях от самого себя, о попытках сделать все и сразу, о балансе и бережности к себе. И о надежде. Ее автор, психолог с более чем двадцатилетним опытом Юлия Дрёмина, рассказывает, как протянуть себе руку помощи, найти ресурс, который поможет преодолеть самые темные времена в нашей жизни.

Психология Карьера Бизнес

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Феникс

Издательство: Феникс

Бумажных страниц: 182

Книгу «Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье», автор которой — Юлия Дрёмина, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Юлия Дрёмина Пожар на работе! Как достичь успехов в карьере и сохранить психическое здоровье

Читать отрывокОтрывок

Отменить можно в любой момент в личном кабинете

О книге Впечатления2 Цитаты16 Читают1K На полках

Психология Карьера Бизнес

Возрастные ограничения: 16+

Правообладатель: Феникс

Издательство: Феникс

Бумажных страниц: 182

Впечатления2

Ильшатделится впечатлением2 недели назад

👍Советую

💡Познавательно

🎯Полезно

Книга понравилась, но с оговорками:
1. Не читал от корки до корки, т.к. часть глав для меня была неактуальна;
2. Многие вещи уже встречал в другой подобной литературе.

Вместе с тем, нашёл для себя и полезное.

Ещё здесь куча упражнений и тестов.

Так что скорее оцениваю позитивно, но без вау-эффекта.

1 Нравится

Комментировать

Евгенияделится впечатлением3 недели назад

👍Советую

Комментировать

Цитаты16

Ola Proцитирует22 часа назад

люди с высокой степенью креативности склонны к повышенной тревожности, они часто сталкиваются с проблемами в построении отношений, страдают от одиночества и впадают в депрессию

Комментировать

Ola Proцитирует22 часа назад

Нельзя, как тумблер, переключить свои эмоции и переживания в режим «не чувствую» и работать как ни в чем не бывало

Комментировать

Анастасияцитирует1 день назад

олезнь.

Глава 3. Упражнения для самопомощи

В этой главе я собрала для вас упражнения для экстренной помощи при остром стрессе. Они помогают восстановиться и взять себя в руки.
1. Любые дыхательные техники. Дыхание — основа релаксации. С его помощью происходит утилизация гормонов стресса,

Комментировать