Ожидала, что будет больше практики и конкретики по защите от вербальной агрессии. Основные мысли любите и принимайте себя. Не додумывайте мысли собеседника , в том числе по переписке. При токсичных словах не обращайте внимания, либо уходите, либо скажите " не хочу об этом говорить". Это вкратце, что отложтлось. Для тех кто уже читает книги по самокопанию просто, для новичка на подумать пойдет.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Currency K.taassurotlarni ulashish6 oy oldin

🐼Yoqimli

Много водички, много текста не по названию, ,есть вопросы для самокоучинга и несколько конкретных рекомендаций. Если у вас есть потребность реально поработать с чувством вины и встраиванием границ, эта книга не поможет, там только рекомендации типа "не надо испытывать чувство вины" (равно "не бойтесь, когда на вас несется большая собака"). В принципе с этими темами работает только походы к психологу.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Александраtaassurotlarni ulashish1 yil oldin

Всё очень просто и очень понятно.Такие книги нужны,они ,как теплое одеяло.Очень правильный подход автора после каждой главы есть вопросы .Если на них честно себе отвечать,возможно много о себе узнать.

1 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Iqtiboslar2649

Оксанаiqtibos olmoqda2 yil oldin

Неприятно слушать человека, который судит о других по себе, не признавая их права на индивидуальность

11 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

akkkkhmatovaiqtibos olmoqda2 yil oldin

Боль не бывает правильной или неправильной. Мы не вправе решать за человека, какие чувства ему испытывать, и не вправе их оценивать.

8 kishiga yoqdi

Fikr bildirish

Алекс Осамуiqtibos olmoqda2 yil oldin

«Я могу помочь тебе, только если ты попросишь об этом. Если все время молчать, помощи не получишь. Так что говори. Я должен услышать, что тебе нужна поддержка. Все начинается с просьбы о помощи. Если попробуешь, то поймешь, что ничего страшного в этом нет».

6 kishiga yoqdi

Fikr bildirish